Georgi Nenov A tanulságoknak nem csak az általunk elkövetett hibákból kell származniuk
Georgi Nenov a podcast és a "The Superman with Georgi Nenov" platform megalkotója. Támogatja a tudatos változásokat - belső és külső, társadalmi aktivista, motivációs előadó és barát. Georgi szuperman, aki soha nem hagyja abba a fejlődést, ezért értékeli azokat a kérdéseket és válaszokat, amelyek a továbblépésre késztetik.
"A kitartás alábecsült nagyhatalom. A változás első lépése a tudatosság. Minden választásnak megvan a maga következménye, függetlenül attól, hogy rájövünk-e rá. Az egészség fő pillérei: étel, testmozgás, alvás, stressz. Ez utóbbi a legnagyobb és egyúttal nagyon alábecsült akadály az egészség összefüggésében "- mondta.
A beszélgetés vezet Maya Tsaneva
Helló, Joro, hogy vagy?
Szia! Szuper ember vagyok, köszönöm! 🙂
Az elmúlt hónapok kihívást jelentenek az aktív és sportos emberek számára. Hogyan tudtál megbirkózni az életed korlátaival és változásával?
Úgy gondolom, hogy az a hozzáállásom, hogy leckéket és új lehetőségeket keresek azokban a helyzetekben, amelyekben találom magam, segített abban, hogy ne nyafogjak és ne veszítsem el az alakomat. Az első napokban a barátom azt javasolta, kezdjünk el egy 30 napos ingyenes jógaórát, és az, hogy még az edzés is közös idő volt számunkra, sokat segített nekem. Volt egy 24 kilós karám, néhány gumiszalag és egy szőnyeg, ami nagyszerű munkát végzett számomra a szigorú karantén és elszigetelés két hónapja alatt.
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy az erőnlét nagy terheléssel, nagy súlyokkal, hosszú futásokkal jár, de a valóság egészen más. Otthon vagyunk bezárva, ami miatt aggódunk az egészségünk miatt, és minden további stressz - legyen az fizikai vagy szellemi - pillanatnyilag nem lehet hasznos számunkra. Ezért a könnyű edzést és a testmozgást választottam, de folyamatosan, minden nap. A kitartás alulbecsült nagyhatalom. Túl egyszerűnek hangzik, hogy mindenki számára szabad és mindenki számára elérhető legyen, például a kitartás, hogy a siker és a fejlődés "titka" legyünk, de ez egy abszolút tény.
Válság vagy lehetőség volt ez az időszak az Ön számára? Vagy mindkettő?
Mint mondtam, ha elfogadsz valami krízishez hasonlót és erre koncentrálsz, aligha lesz energiád és vágyad másra gondolni. A cél a túlélés lesz, és az én esetemben elég nyugodtnak éreztem magam, hogy néhány hónapot társadalmi elszigeteltségben töltsek. A 21. században élünk. Egyetlen egérkattintással kommunikálunk az egész világgal. Csak a mobiltelefon hirtelen otthoni telefon lett.
Az a lehetőség, amelyet a helyzetben láttam, az volt, hogy időt fordítottam magamra olyan dolgokra, amelyekre korábban nem volt idő. Leginkább - pénzügyi ismeretek a személyes pénzügyek terén, mivel több szabadidőm volt, több könyvet tudtam olvasni és hallgatni.
A "Superman Georgi Nenovval" című projekted személyes átalakulásoddal indult. Mikor történt ez és mi volt a legnehezebb az elején?
Valójában a Superman az a felismerés, hogy már elértem átalakulásomat. Maga az átalakulás a test gondozásával kezdődött, tudatosabb táplálkozással és jobb mozgással, céljaim és fizikai állapotom szerint.
Észrevettem, hogy az emberek többsége azt a hozzáállást vallja, hogy valami (külső) valami megváltoztatja az életüket. A valóság az, hogy minden változás belülről indul. Beleértve projektek, vállalkozások létrehozását vagy új készségek fejlesztését. Az ismeretlentől való félelem sokkal jobban akadályoz minket, mint gondolnánk.
A "Superman Georgi Nenovval" kezdete nagyrészt annak a bátorságomnak köszönhető, hogy különböző dolgokat próbáltam ki. Egyáltalán nem gondolok a végcélra, vagy azokra a dolgokra, amelyek rosszul alakulhatnak. Csak próbálkozom. Mint a gyerekek.
Néhány epizód után egy újabb bolgár podcastra bukkantam, amely akkoriban aktív volt, és Niki Naidenov (Wake Up and Start Up) dolgait tárta fel, összehasonlítva azzal, amit én a Superman-ben csináltam. az ötlet fejlesztése és fejlesztése érdekében. Természetesen a felvett epizódok meghallgatása és a fejlesztések keresése önmagában, valamint a hallgatók visszajelzései mindig segítenek abban, hogy jobb legyen egy ötlet minden egyes következő epizódban. És itt térünk vissza előző válaszomra - véleményem szerint "a kitartás a siker" titka ".
Sok embernek hirtelen változásokat kellett átélnie személyes és szakmai életében, szembenéznie saját problémáival. Most, hogy lassan kikerülünk ebből a helyzetből, mit tanácsolna nekik, hogy ne veszítsék el a pozitívumokat és haladjanak előre a fenntartható változások felé?
Először - a lehetőségek hozzáállásának megteremtése. Néhány napja beszéltem egy közeli barátommal. Nagyon tehetséges és tapasztalt tervező, nyomdai és nyomdai szakember, aki tíz évet töltött egy olyan társaságban, amely a válság miatt elbocsátotta. Panaszkodás és panaszkodás helyett azt mondta: "Jorka, most lehetőségem van arra, hogy megpróbáljak összpontosítani arra, ami inspirál - a fényképezésre. Mintha valaki választotta volna helyettem. Bármi is történt, most olvassa el, amit írtam.
És maradtam munka nélkül, pénz nélkül. Tudom, milyen nyomasztó és kellemetlen. Ami akkor segített nekem, az a hozzáállás volt - jó cselekedetet csinálni, és hogy "ez elmúlik". És elmúlt.
Aktívan sportolsz, és segítesz másoknak abban, hogy jobban vigyázzanak magukra. Növekszik-e az elme és a test iránti törődés, a köztük lévő kapcsolat iránti tudatosság?
Köszönöm a rendkívül jó kérdést! Nem tudom megítélni, hogy egyre inkább tudatában van-e annak, hogy az egészségügy többet jelent, mint X-et enni és edzőterembe járni, mert azt hiszem, olyan buborékban élek, amelyről a legtöbb ember tudja.
A buborékomon kívül egyre többen látom, hogy a fogyás "egyszerű" módját keresik, jobb formát és sportos formát kapnak, hogy ne szenvedjenek fájdalmat a hát alsó részén, hátán, vállán, térdén. A legegyszerűbb módja egy "varázslatos" tabletta - kiegészítés, kozmodisz vagy valami más. De a világ nem így működik. A test nem így működik. 10-20-30 éve építjük az étkezési szokásokat. 10-20-30 évig alvás nélkül mentünk dolgozni, és arról álmodoztunk, hogy a hétvége megpihen. 10-20-30 évet töltöttünk széken ülve és rendkívül alacsony fizikai aktivitással, mert "nem szeretem". Most megfizetjük az árát. Minden választásnak megvan a maga következménye, függetlenül attól, hogy a választás idején, vagy évekkel később megvalósítjuk-e.