Futsz, de nem fogysz - miért olyan - egészséges - sport

Álmodozik a nyárról, a tengerről, a strandról és egy új fürdőruháról, amelyben tökéletesen néz ki. Ez utóbbi elvégzéséhez tudja, hogy erőfeszítéseket kell tennie, és meg is teszi - elkezd futni, hogy megpróbáljon formába lendülni és emelje fel a hangot.

Az idő múlik, ah az eredmény nem észrevehető. Mi lehet az oka annak, hogy nem fogysz, pedig futsz?

Először is, gondolkodjon a kezével a szívén milyen gyakran és meddig fut? Két heti 40 perces futással fenntarthatja a hangot, de nem fogyhat. Próbáljon legalább egy hónapig minden hétköznap kimenni egy 45 perces kocogásra, és így több eredményt ér el.

Egy másik tényező a terhelés. Ha többet sétál, mint fut, és energiát takarít meg, nem égethet kalóriát.

---