Futball és egészség Tudom, hogyan kell enni
Vagy hogyan lehet az európait nézni súlygyarapodás nélkül?
A sport egészség, hangulat, hosszú élettartam és friss megjelenés. És ez minden olyan sportra vonatkozik, amely testmozgással jár. Ennek egyik legjobb példája a futball. Fut, ugrik, labdát kezel gyors vagy lassan ... De a futball is érzelem, anélkül, hogy izzadna a pályán. Ha a tévék beszélgetni tudnának, több száz történetet mesélnének el a kedvenc játékuk okozta ideges kitörésekről.
És mivel ma kezdődik Franciaországban az Európa-bajnokság, nem tehetünk róla, hogy a futballról nem beszélünk az "Tudok enni" c. Tudjuk, hogy a „Mi köze van a futballnak az egészséges táplálkozáshoz?” Kérdés a nyelvén van, és készek vagyunk válaszolni. Egy másik kérdéssel. Kitalálhatja, mennyi sört fog inni, és hány chipset, kolbászt, sprattot és más előételt fog össze vele a bajnokság alatt? És ez hogyan befolyásolja az alakodat? Tehát ma elmondjuk, hogyan élvezheti kedvenc játékát egészséges ételekkel.
Sör
A sör fontos része a futballörömnek, és hogy ne rontsa el, meg kell lennie: hideg, nagyon, megosztva a barátaival. Az, hogy világos, felhős, sötét vagy ale, az ízlésétől függ. És igen, és ne felejtsd el felelősségteljesen fogyasztani, mert ahogy Vasco Krapkata énekli, "nem vezetsz sok sör után". Ennyit a sörről. Itt az ideje az előételeknek.
Krumpli
A sör + PKS (hasábburgonya sajttal, szerk. Megjegyzés) örök futball klasszikus és a jó alak esküdt ellensége. De van alternatíva. A burgonya sütése helyett süsse meg. És ne légy szkeptikus - istenivé válnak. Így készítheti el őket:
Vásároljon szép, egészséges burgonyát és hámozzon meg. Ha frissek, hagyja ki a hámozást. Vágjuk 5-7 milliméter vastag szeletekre, és blansírozzuk őket. Ez utóbbi nem kötelező. Ezután öntsük őket egy serpenyőbe, szórjuk meg sóval, fekete és pirospaprikával, keverjük össze úgy, hogy a fűszerek egyenletesen eloszlassanak, és az aljára kenjük. A legjobb, ha sorban állunk. Öntsön egy kevés zsírt a tetejére, és süsse 25-30 percig 220 fokra előmelegített sütőben. Így tökéletesen egészséges burgonya előételed lesz.