Jó kondícióban edzőtermek és felszerelések nélkül - csak a saját testsúlyú Workout TRX használatához
TRX edzés a tökéletes alakért
Legyen az elsődleges célja az erő növelése, vagy a hasizmok stabilitásának javítása, a rugalmasság, az egyensúly és az állóképesség fejlesztése, vagy néhány plusz kiló leadása, csak egy TRX edzésre van szüksége, amelyet a saját súlya (a fitneszgépekre vagy a súlyzókra támaszkodva), és akár otthon is elvégezhető.
Mi a TRX?
Nemrég járt edzőterembe? Talán észrevette, hogy az edzőteremben különféle sárga és fekete övek lógnak (akár a falon, akár a mennyezeten), és kíváncsi, mire használják őket? Ezek az eszközök a TRX edzéshez (Total-Body Resistant eXercise) - Randy Hatrick által létrehozott módszer. Minden gyakorlatban a test egy része a talaj felett van felfüggesztve, amely minden izomcsoport számára erőnléti edzést biztosít, alkalmas mind haladó, mind kezdő számára. Az edzést mindenki gyakorolhatja, ez nagyon kedvező és a nők által preferált, főleg a hasizmokra gyakorolt hatás miatt.
A TRX edzések hogyan jók a nők számára?
A TRX edzések az egész testen dolgoznak, kalóriákat és zsírt égetnek el, és segítenek elérni azokat a változásokat és eredményeket, amelyekre törekszenek. Ez nem csak csökkenti a testzsírt, hanem segít abban, hogy erősebbé, egészségesebbé és karcsúbbá váljon;
A TRX fúrók gazdaságosak, mivel a hordozható TRX hevedereken kívül nincs szükség semmilyen edzőeszközre és gépre. Nem kell nagy összegeket fektetnie fitneszeszközökbe, hogy testének hatékony testmozgást biztosítson. Ezenkívül, ha nem érzi jól magát az edzőteremben sok ember között, ne feledje, hogy a TRX edzések lehetnek csoportosak és egyéniek is (előzetes egyeztetés alapján tarthatók);
A TRX lehetővé teszi, hogy ellenőrizze az ellenállást és azt, hogy milyen mértékben akarja magát kihívni. Egyszerűen megváltoztathatja testének helyzetét, hogy növelje vagy csökkentse a kihívás intenzitását;