Fűszer; Jóga, a Vata egyensúlyozása

az éhes ashtangi főzősarok

Oldalak

2015. augusztus 31., hétfő.

Vata egyensúlyozás

A "Charaka Samhita" - az ájurvéda fő szövege - Vátát a következőként írja le: száraz, durva, hideg, könnyű, kicsi, folyamatosan mozgó, durva és ellenőrizhetetlen.

Amikor a Vata egyensúlyban van, ezek a tulajdonságok a kreativitásban, a lelkesedésben, a találékonyságban nyilvánulnak meg. De ugyanezek a tulajdonságok könnyen válhatnak: száraz, hideg ételek, hideg italok fogyasztása, hideg és szeles tartózkodás, a napi rutin hiánya, a túl sok utazás és a túl sok szellemi fáradtság egyensúlyba hozza a vattát.

A Vata egyensúlyhiányának jelei a következők: túlzott szorongás, aggodalom, nyugtalanság, kontroll nélküli érzés, fáradtság, relaxációs képtelenség, elalvási nehézségek, nyugtalan alvás, száraz és pelyhes bőr, száraz haj virágzó végtagokkal, ajkak repedése, száraz torok, puffadás, emésztési zavar (székrekedés), relaxációs képtelenség és állandó mozgásigény, ellazult érzés, csökkent figyelem és memória.

A Vata egyensúlyának megteremtése és a normális szintre való visszatérés érdekében be kell tartania a Vata-kiegyensúlyozó étrendet és életmódot. Az ayurvéda általában ellentétekre támaszkodik az egyensúlyon kívüli hatások semlegesítésére.

VATA KIEGÉSZÍTŐ DIÉTA