Fürdessen ezen a hőmérsékleten, hogy éppen annyi kalóriát égessen el, mint fél óra alatt
Kaphat-e ugyanazokat az előnyöket, mint a testmozgásból edzés nélkül?
A legújabb kutatások megerősítik, hogy nem csak több kalória éget el, ha a testhőmérséklet emelkedik egy pezsgőfürdőben, hanem meglepően jótékony hatással van a vércukorszintjére is.
Az önkéntesek egy kis csoportja vércukor-monitorokkal, kalóriaégetőkkel és rektális hőmérőkkel volt felszerelve.
A tudósok azt találták, hogy az energiafogyasztás 80 százalékkal növekszik, ha egy órán át forró fürdőt vesz. Nem pontosan olyan, mint az egy órás biciklizés energiaköltsége, de rendkívül közel áll a gyors, 30 perces sétához.
A vizsgálatban megfigyelt második tényező a vércukorszint növekedése étkezés után, más néven hiperglikémia.
"Azt találtuk, hogy a csúcs glükóz valóban sokkal alacsonyabb volt egy fürdés után, ami teljesen váratlan volt."
A belső hőmérséklet növelése pezsgőfürdőkön és szaunákon keresztül segítene leginkább a vércukorszint szabályozásában, vagy amikor fizikailag nem tud tornázni.
Íme a meleg fürdő/40 Celsius-fok /
A pezsgőfürdők és a szaunák a kalóriaégetés növelésén vagy az inzulinérzékenység javításán kívül más előnyökkel is rendelkeznek: