Furcsa, miért ne fogyjon le a kölcsönös egészségügyi étrend
Szia! Mila vagyok, és 10 napja olyan vagyok, mint a gyümölcs-tea étrend, kis különbségekkel.
Reggel teát iszom, néha még narancsos mézet sem teszek hozzá. Délben egy órás tornát végzek, olyasmi, mint az aerobik, nem az erősítő edzés, hogy izomtömeget szerezzek a súlygyarapodáshoz. 14 órakor eszek még egy narancsot, a végén az utolsó étkezésem este 6 órakor alma vagy narancs. Az étkezés váltogatásával) ez nem étkezés de) legyen reggel alma/narancs ebéd saláta, este pedig gyümölcs, saláta salátából vagy paradicsomból készül. Ezt eszem, salátákra és citromra nagyon kevés olajat és sót teszek.
Tehát 12 napig csak 2 kilogramm fogyott, korábban 10 napig torna nélkül 3 kg-ot fogytam, és most 3-4 napig nem nyertem semmit, egyáltalán nem eszem, 3 napja vagyok ciklusban lehetséges, hogy ennek van hatása? és akkor felgyorsítja a letöltésüket? Dühös vagyok, hogy nem eszem és nem fogyok. Mondja meg, hogy ennek mi az oka, meguntam, hogy egy grammot sem mozgok, hanem azért, hogy csökkentsem és csökkentsem az evést. Tehát, ha ez visszavesz téged, csak ne vitatkozz velem, hogy nem eszem, szeretnék hízni, majd egészséges életmódot kezdeni.
Köszönöm a türelmed:)
Ezzel az éhezéssel nem teszel mást, mint lassítod az anyagcserédet. Aki letölteni akar - reggeliznie kell. Erről mesélt nekem fitneszoktatóm 2 évvel ezelőtt, hallgattam rá, és valamivel több mint egy évig étkezés közben egészséges, értelmes, kis mennyiségben, 3-4 étkezés mellett, kötelező zabpehely reggelivel sikerült lefogy 26 kg. Most büszkén viselem az 50 kg-ot. és továbbra is mérsékelten eszem, és a legtöbbet reggelizem. Nos, "éhes" napjaim vannak - egyszer csak ásványvizet, másnap pedig - csak fehérjét (Dr. Pierre Ducan étrendjének 4. fázisa), de ezek a kirakodási napok a testsúly fenntartására szolgálnak.
Kezdheti értelmesen, "egészséges" ételekkel - fehérjével, szénhidrátokkal és kevés zsírral - enni, végezzen legalább heti egy kirakodási napot, többet mozogjon, és a leadni kívánt kilók önmagukban elrepülnek! Tudom, hogy nem találok forró vizet, lehet, hogy kritizálsz, de az éhínséggel történő fogyás, és egy ilyen brutális rezsim, mint amit átéltél, csak bajt hozhat, és nem hozhat pozitív hatást.
Kívánok sikert és boldog húsvétot!
Elfelejtettem - itt van egy link, ahol egy csodálatos tesztet találhat, amely lehetővé teszi az elfogyasztott ételek mennyiségének és kalóriatartalmának ellenőrzését, különösen:
Érje el az igazságot ésszerűségen felül. A szerelem a híd. Stephen Levine
Szerkesztette: Zhenctvena, 06.04.07 11:37.
Szerkesztette Zhenctvena, 07.04.06 11:37.
Reggelizem, de gyümölcs és tea.
Amikor Baykova diétáján voltam, vele voltam, ugyanúgy lefogytam, de ettem. De már nem tudom, mi folyik itt, még akkora sajt is, mint egy szem szem, amit megeszek, ezért félek enni. Már sírok, fasz:) Nem eszem, edzek és nem fogyok.
Ráadásul nem tudok szépen edzeni, mert nem lesz erőm gondolkodni. Minden nap edzek. A kérdésem az volt, hogy a ciklus befolyásolja-e azt, hogy nem töltöm le vagy sem. Mivel bárki, aki nem étkezik, fogyni fog, és nem fogok, különben úgy látom, hogy felépültem, a gyomrom és a csípőm is összezsugorodott, de a súlyomra ülök, és nem mozdulok, mi történik az angyalokkal .:) ?
A ciklus engem is érint, de nem tudom, mennyire lesz igazam, ha elmondom, hogy a havi betegségből származik. Annyira duzzadt vagyok előtte, és úgy érzem, hízom a levegőtől. Talán konzultáljon táplálkozási szakemberrel vagy orvossal, ne adj Isten, ez komolyabb probléma lehet.
Érje el az igazságot ésszerűségen felül. A szerelem a híd. Stephen Levine
Jártam Baykova doktornál, és nem látom értelmét, hogy minden alkalommal adjak BGN 20-at, most már több mint 3 évvel ezelőtt történhetett olyan étrend, amely rendelkezik velük és mindenkinek elosztja őket, igaz volt, de .
És nem hiszem, hogy egészségügyi problémám van, jól érzem magam. Rendszeresen járok orvoshoz. Ha lenne valami rossz, rosszul érezném magam. és valószínűleg fogynék.:)
A hónap végéig kibírom, és ha semmi sem történik, abbahagyom, nincs más választásom. talán a narancsok nem bírnak jól és nem tudok fogyni emiatt volt egy nő, akit megvizsgálva kiderült, hogy a narancs meghízza.
Női, szeretném, ha elmondanád, mit tartalmazott az étrended, amikor lefogytál, mert még mindig kóborolok és nem választhatom az étrendemet. Pontosan tudom, hogy 3-4 étkezés lesz, és hogy a reggeli zabpehely, búzacsíra és búzakorpa lesz - kb. 3 evőkanál. forró vízzel leforrázva, szintén nem lesz benne lekvár, tészta és szóda. Előre is köszönöm