Funkcionális ételek Főzés, kulináris receptek

Az a tény, hogy a koncepció ismeretlen lehet számunkra, nem jelenti azt, hogy ilyen termékeket nem veszünk fel az étlapunkba. Szinte minden nap fogyasztunk joghurtot, és ez egy probiotikus élelmiszer, amelyet egészséges termék - tej - alapján hoztak létre, és miután az élesztőt tejsavbaktériumokkal adták hozzá, még jobb egészségügyi hatásokkal rendelkező funkcionális termék tulajdonságait szerzi meg.

Az étrend elsődleges szerepe az, hogy elegendő tápanyagot biztosítson a test táplálkozási szükségleteinek kielégítésére és biológiai egészségének, testi és szellemi tevékenységének fenntartására. Számos hagyományos étel, például gyümölcs és zöldség, szója, gabonafélék, dió és tej tartalmaz olyan összetevőket, amelyek potenciálisan jótékony hatással bírnak.
Ma úgy gondolják, hogy bizonyos biológiailag aktív élelmiszer-összetevők (ásványi anyagok, vitaminok, antioxidánsok, fitokemikáliák, probiotikumok, zsírsavak vagy rostok) javíthatják a testi és lelki egészséget, és csökkenthetik a betegségek (szív- és érrendszeri, rákos, csontritkulási) kialakulásának kockázatát.

---