Függ a sporttól Fogyás

Mindannyian tudjuk, hogy a sport jót tesz testünknek és elménknek. Azt is tudjuk, hogy edzés közben felszabadulnak az endorfinok, ami boldoggá tesz bennünket. Már csak 10 perc testgyakorlás is elegendő a hangulatunk javításához, a depresszió csökkentéséhez, a szorongás és a düh csökkentéséhez. És ez is segít abban, hogy szebbek legyünk.

Csodálatos, hogy motiváltak vagyunk az aktív életvitelre, de nagyon gyakran elérünk egy bizonyos határt. Amikor az edzés egész életünket átveszi, máris van egy problémánk.

Mi okozza a sportfüggőséget?

A legtöbb esetben a folyamat fokozatos. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a sport boldogabbá tesz minket, de bizonyos feltételek mellett.

Legalább 21 percig edzenünk kell a stressz és az idegek csökkentése érdekében, de néha zűrzavar tapasztalható a témában. Néhány ember azonban kezdi elkerülni mindazt, ami boldogtalanná teszi őket, és folyamatosan edz, hogy boldognak érezze magát. Ez gyorsan függőséggé válhat, amelyben a sport diktálja az életedet. Ez befolyásolja általános viselkedésünket, mert folyamatosan edzünk és csak a sportra gondolunk.

---