Freeletics - Csak saját edzéssel edz 2. edzés
- A bejegyzés szerzője:Szvetoszlav Kodjamanov
- Publikálva: 2014.03.18
- Post kategória:Friletix
- Hozzászólások küldése:7 megjegyzés
Megosztás Megosztás A tartalom megosztása
Csak súlyzós edzéssel lehet fogyni és izomtömeget gyarapítani? Bemutatjuk Önnek a szabadrablásokat, és maga fogja megítélni.
Úgy edz, mint egy sportoló, hogy úgy nézzen ki, mint egy sportoló !
Ha unja az edzőteremben való edzést, alternatívát keres, vagy azon gondolkodik, hol kezdje el megváltoztatni testét és életmódját. A freeleticákra mindenképpen oda kell figyelni.
Mi a Freeletix ?
A freelets funkcionális, nagy intenzitású edzés csak a saját súlyával.Az edzés 5 és 45 perc között tart attól függően, hogy milyen formában van a gyakornok.
Kétféle edzés létezik - az egyiket "Edzéseknek", a másikat "MAX" -nak hívják.
Edzések 3 szakaszra oszthatók: Erő, Kardio és Erő + Kardio. Az edzés egy másik gyakorlatsor, amely körökre (körökre) oszlik, bizonyos számú ismétléssel. Az ötlet az, hogy a lehető leghamarabb elvégezzük a képzést.Érdekes módon minden komplexum olyan istenek nevét viseli, mint Aphrodite, Hades és Zeus.
Mikor MAX az ötlet az, hogy egy gyakorlat során annyi ismétlést végezzünk egy idő alatt.
A Freeletics készítői mindkét típusú edzés kombinációját javasolják a jobb eredmények érdekében.