Francia technikák és taktikák a tartós fogyáshoz Vitagold
Francia technikák és taktikák a tartós fogyáshoz
Van egy vicc a francia étrendről: "Reggel - sütemény, ebédnél - szex és sütemény, este pedig - csak szex"
De a világ legnépszerűbb táplálkozási szakértői, Pierre Ducan és Michel Montignac valójában a magas glikémiás indexű ételek korlátozását javasolják. Tehát a torta leesik, csak a szex marad. De milyen ételt adjunk hozzá, hogy közelebb kerüljünk a híres francia eleganciához, amelyre különösen szükségünk van, mielőtt elindulunk a tengerpartra. Ez egészen egyszerű - az ételt barátunkká kell alakítanunk, nem pedig ellenségként kell elfogadnunk. És betiltani minden szigorú korlátozást. Franciaországban a szó használata hivatalosan is tiltott diéta, és a hírhedt Ducant kizárták az orvosi tanácsról.
Az egészséges táplálkozás francia szakemberei nem a hazánkban népszerű ételpiramist használják, hanem azt a létrát, amelyen a különálló termékcsoportok találhatók. Ehhez hozzá kell adni a kiegyensúlyozott étrendre vonatkozó szabályokat az adagok méretének magyarázatával, a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásokkal és a tesztelt víz mennyiségével.