Francesca Giacomini, a pilates oktatója elárulta a gyönyörű test titkait
A mozgalmas napi rutin ellenére egyre több nő keres módot egészségének és testének formában tartására. Ebben a nehéz feladatban figyelünk a szakértők tanácsára. Az egyik az Francesca Giacomini, ami egy pilates-tanár Londonban és az egészséges életmód egyik leghíresebb oktatója.
Fitneszszakértő és számos cikk írója az egészségügyi és fitnesz magazinokban, de író is. Francesca vagyok 5 könyv szerzője az egészséges életmód témájában. Könyveit ITT tekintheti meg. 2010-ben létrehozta saját tévés fitneszműsorát, 2014/2015-ben pedig egy DVD-t adott ki fitnesz edzéssel, két részben - "Az istennő edzés" címmel. Kövesse őket a weboldalán: www.francescathemethod.com.
Főleg az elle.bg számára Francesca Giacomini, londoni munkatársunkkal, Elena Barzanovával megosztott információkat nemcsak új projektjéről, hanem néhány tippet az aktív életmódról az elfoglalt nők számára, akik nem akarják elveszíteni az alakjukat.
Mit fog megosztani a projektjével kapcsolatban?
Hamarosan elindítottam ezt a projektet, amely lehetővé teszi a világ minden táján, hogy velem edzenek és kövessék tanácsaimat. A Body.NetworkTV-vel partnerségben tettem, amely a fitnesz és az egészségügy legjobb szakembereit tömöríti. Nézze meg: https://body.network. Várom, hogy ott láthassalak és veletek edzhessünk!
Hogyan került a Pilates programba?
Egész életemben ezen a területen jártam. Már majdnem az edzőteremben születtem! A fitnesz karrierem a dzsúdó edzésemmel kezdődött a nagyapám tornatermében, Rómában. Aztán aerobik és step instruktorként végeztem. Annyira rajongtam az aerobikért, hogy még szakmai szinten is elkezdtem versenyezni.
2001-ben Londonba költöztem, ahol kibővítettem vállalkozásomat. YMCA diplomát szereztem, és a legjobb edzőtermekben kezdtem tanítani. Ebben az időszakban szereztem színházi rendező mesterképzést a Middlesex Egyetemen. Amikor azonban elvégeztem, felfedeztem a Pilates programot. Rájöttem, hogy a Pilates magában foglalja az életem során megszerzett összes tudást - a sporttól és a táncolástól a drámáig. Ma már nincsenek titkai a Pilates programban számomra, és azzal dicsekedhetek, hogy minden fokozatot és szintet átadtam Anglia és az Egyesült Államok legjobb iskoláinak (ezek egy része http://www.ymcaawards.co.uk/pilates -body- európa és a Boot Camp Pilates Los Angeles-ben Sebastian Lagrihoz. (http://www.lagreefitness.com)
Mi volt az első lépés a vállalkozásod felé?
Mindig az motivált, hogy segíteni kell az embereket a legjobb formában. Kötelességemnek érzem megosztani tudásomat más emberekkel, hogy testükben, lelkükben és lelkükben jól érezhessék magukat. Szenvedély és szeretet vezérel, amit csinálok. A szenvedély a siker kulcsa mindenben.
Ami ez volt a legnagyobb kihívás?
Magamat. Perfekcionista vagyok, és mindig arra törekszem, hogy a lehető legtöbbet hozzam ki magamból és másokból. Néha áldás, máskor átok lehet. Ezzel a megközelítéssel végső soron soha nem vagy elégedett azzal, amit csinálsz. Lassan, de biztosan megtanultam kímélni önmagamat és másokat. El kell fogadnunk, hogy néha a dolgok nem lehetnek tökéletesek, és előfordulhat, hogy nem úgy alakulnak, ahogy szeretnénk. Megtanultam elfogadni, hogy mindennek oka van, és minden végül a lehető legjobb módon történik. Mindig a nagyobb képet nézem!
Mi a tanácsod azoknak a nőknek, akik panaszkodnak, hogy nincs elég idő a sportolásra?