Főtt krumpli; kalóriatartalom

krumpli

Sok ember asztalán nagyon népszerűek a burgonyaételek: pörkölt, főtt, pörkölt stb., De kevesen gondolnak a kalóriatartalomra.

Hány kalóriát főznek burgonyában?

Ha sajtformájú burgonyáról beszélünk, kalóriatartalma legfeljebb 80 kcal/100 g termék, annak ellenére, hogy érzékelhető a magas tápértéke, természetesen káros az alakra. Meg kell jegyezni, hogy sok múlik azon, hogy mit szeretsz inkább főzni, és mit hallgatsz általában az asztalnál. Pontosabban: a hámozott főtt burgonya 100 g-onként 85 kcal, és ha sok burgonya a kedvenc "egyenruhában", akkor legfeljebb 75 kcal/100 g

Mindig adsz valamit a krumplihoz? Ekkor a kalóriatartalom a következő lesz:

  • gombával a tápértéke eléri a 105 kcal-t;
  • zúzott fokhagymával és növényi olajjal - 125 kcal;
  • csak olaj hozzáadásával - 130 kcal;
  • tej - 100 kcal;
  • Ha kedveli a disznózsír darabokat, népszerűbb nevén "repedések", akkor vigyázzon a derékra, mert az ételek kalóriatartalma eléri a 175 kcal-t.