7 egészséges szokás, amelyből leszoktathatja gyermekeit
Mindennapi cselekedeteink és szokásaink leginkább gyermekkorunkból származnak.
Szüleink olyan dolgokat tanítanak nekünk, amelyeket át akarunk adni gyermekeinknek, mert úgy gondoljuk, hogy ezek jót tesznek egészségüknek és fejlődésüknek.
De mint kiderült, némelyikük nem biztos, hogy hasznos, mint gondolnánk.
A Bright Side rámutat az "egészséges" szokásokra, amelyek valóban árthatnak a gyermekeknek:
1. Egyenes háttal ül
Sok szülő azt tanácsolja gyermekeinek, hogy üljenek egyenes háttal, de mint kiderült, ez nem a legjobb ötlet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a legkényelmesebb helyzet, amelyet ösztönösen vállalunk - egy székre támaszkodva és kissé lecsúszva - a legegészségesebb.
Amikor 135 ° -os szögben ülünk, a gerinc, az izmok és az inak nem vesznek fel sok feszültséget. És ha hosszú ideig egyenes háttal ülünk, előfordulhat, hogy elmozdulnak az intervertebrális lemezek.
Ezért javasolják a szakemberek, hogy a gyerekek nyugodt helyzetben üljenek, némi támogatással a hát alsó részén.
2. Használjon hátizsákot táska helyett
Valószínűleg hallottad már, hogy ha egy hátizsákot viselsz a hátadon, az jobb a gerinced számára, mint egy táska, amely csak az egyik válladon függ. De mint kiderült, ez nem ilyen egyszerű.
Annak érdekében, hogy a hátizsák ne károsítsa a hátát, ortopéd legyen és legalább 5 cm-rel magasabb legyen a derekánál. Ellenkező esetben a hátizsák hordozása valóban káros.
Hátfájást, valamint scoliosis és kyphosis (gerinc- és csigolyabetegségek) kialakulását okozhatja a hallgatóknál. Tehát a szakértők nem javasolják, hogy a nehéz hátizsákokat rossz helyen, hátul hordják.
3. A kézfertőtlenítő szerek gyakori használata
Az antibakteriális gélek és törlőkendők valóban gyengítik a test és a bőr védekező mechanizmusait, és gyengébb immunrendszert okozhatnak.
A kézfertőtlenítőkben található triklozán növeli a baktériumok antibiotikumokkal szembeni ellenálló képességét, és tényező lehet az úgynevezett szuper baktériumok kialakulásában. Ezenkívül ezek a gélek nemcsak a rossz baktériumokat pusztítják el - a kéz jó flóráját is elpusztítják, így a test immunrendszere gyengül.