Főtt burgonya - kalóriatartalom

burgonya

Sok ember asztalán nagyon népszerűek a burgonyaételek: sült, főtt, sült stb., Azonban kevesen gondolnak a kalóriatartalomra.

Hány kalória főtt burgonyában?

Ha a burgonya nyers formájáról beszélünk, akkor arrólA kovácsötvözet-tartalom nem haladja meg a 80 kcal/100 g terméket, bár van vélemény a magas tápértékéről, ami minden bizonnyal károsítja az ábrát. Meg kell jegyeznünk, hogy sok múlik azon, hogy milyen főzést szeretne, és általában mit szolgál fel az asztalon. Pontosabban: a héj nélküli főtt burgonyában 100 grammban 85 kcal, és ha sok esetben az "egyenruhában" lévő burgonya van, akkor legfeljebb 75 kcal/100 g.

Mindig adsz valamit a krumplihoz? Ekkor a kalóriatartalom a következő lesz:

  • gombával a tápértéke eléri a 105 kcal-t;
  • zúzott fokhagymával és növényi olajjal - 125 kcal;
  • csak olaj hozzáadásával - 130 kcal;
  • tej - 100 kcal;
  • Ha rajongsz a sült zsírdarabokért, közismert nevén "ropogásnak", akkor vigyázz a derekadra, mert ennek az ételnek a kalóriatartalma eléri a 175 kcal-t.