Fontos tippek a könnyebb terhesség érdekében
Amikor a gyermekre vonatkozó "projekt" határozottá válik, a pár azt akarja, hogy a lehető leghamarabb, és lehetőleg azonnal történjen meg. Különböző tényezők vannak - pozitív és negatív is -, amelyek befolyásolhatók a kívánt irányban.
Mit tehet egy nő?
A női termékenységgel kapcsolatos problémákat leggyakrabban az ovulációs rendellenességek okozzák. A legfontosabb a petesejtek megőrzése, amelyek számát születésüktől kezdve határozzák meg.
A késleltetett fogamzás mentális stresszt okoz, ami megzavarja a méh nyálkahártyájának vérellátását, és ez fontos a tojások "fészkeléséhez". A kognitív viselkedésterápia nagyon hatékony a stressz ellen - 10 relaxációs foglalkozás és gyakorlat a negatív gondolatok kiküszöbölésére javítja a mentális egyensúlyt.
A kávé negatív hatása akkor nyilvánul meg, ha a napi koffein adag meghaladja a 300 mg-ot, más szóval - napi 4-5 csésze fogyasztása esetén.
Optimális testtömeg
Számos diéta és a túl gyenge test fenntartása megzavarja a termékenységet. A zsírok ugyanis gazdag hormonokban. A petefészkek megfelelő működése a női test izom- és zsírtömegének harmonikus arányától függ.
A B12-vitamin-hiány csökkentheti a nők termékenységét. Élelmiszerek - belsőségek, tenger gyümölcsei. Vegetáriánusok számára ajánlott étrend-kiegészítők formájában szedni.
A nemi úton terjedő betegségek megelőzése
A gonorrhoea és a chlamydia kezelés nélkül meddőséget okozhat. Égés és szokatlan hüvelyi váladékozás esetén orvos konzultációra van szükség.
Mit tegyen az ember?
A herék serdülőkortól az ember életének végéig termelnek spermát, de számuk, mozgékonyságuk és alakjuk érzékeny a termékenységet befolyásoló különféle tényezőkre.