FONTOS MIT, NEM CSAK MENNYIT EGYESÜNK EGY homeopátiás oktató és gyakorló központot
Keressen minket itt:
Hasznos információ
- A homeopátia - a gyógyszer szerves része
- Homeopátiás gyógyszerek
- A homeopátia ma
- Lehetőségek
- Előnyök
- Jelzések
- Klinikai homeopátiás gyakorlat
- Homeopátia és gyermekek
- Cikkek
Könyvtár
FONTOS IS, AMIT, NEM CSAK MENNYIT ESZÜNK
A Public Health Nutrition folyóiratban megjelent új tanulmány szerint az elhízást nem mindig a magas kalóriabevitel okozza, hanem inkább az ún. "Az anyagcsere folyamatokat megzavaró ételek". James DiNicolantonio, a St. Luke Kórház kardiovaszkuláris kutatója által vezetett tanulmány szerint a kalóriák csökkentése felesleges, ha nem figyelsz bizonyos ételek, például egyszerű és összetett szénhidrátok anyagcsere-hatásaira.
"Az elhízás a világ minden országának problémát jelent, és eddig nem találtak megoldást" - mondta DiNicolanto a Huffington Postnak. "Fontos megjegyezni, hogy nem elhízásban, hanem krónikus anyagcsere-betegségben halunk meg."
NEM MINDEN KALÓRIA UGYANA
DiNicolantonio szerint az uralkodó étrendelmélet azon a felfogáson alapszik, hogy "a kalória egy kalória", és hogy nem számít, mit eszünk, mindaddig, amíg nem eszünk túl sokat. Ez azonban nem mindig igaz. Szerinte a kalória nem egyenértékű.
A cukor, a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup, a burgonya, a fehér rizs, a feldolgozott gabonafélék és a fehér lisztből készült kalóriák kalóriái másképpen hatnak a szervezetre, mint a zöldségek, gyümölcsök vagy teljes kiőrlésű gabonák kalóriái. A vércukorszint és az inzulinszint éles emelkedését, majd csökkenését követi, ami több szénhidrát éhségét okozza. Ez végül egy ördögi "túlfogyasztási körforgást hoz létre" - mondja DiNicolantonio.
"Az a tény, hogy egyes kalóriák elnyomják az ember étvágyát és elősegítik az energiafelhasználást, míg mások az éhezést és az energiatakarékosságot" - mondja. Tehát míg egyes kalóriák üzeneteket küldenek az agynak és a testnek, amelyek azt mondják: "Ettem és készen állok az életre", addig mások kalóriát küldenek: "Még mindig éhes vagyok, és csak le akarok feküdni. az edző. " Nem minden kalória egyforma. Az egészséges testsúly és az egészség javítása érdekében különös figyelmet kell fordítanunk az elfogyasztott kalóriákra. ”