Font és gúny
Közös tini történet
Font és gúny
ezelőtt: 3 éve, 5 hónapja, olvasva 1147 alkalommal
Szia! 16-kor Én vagyok. Arról a plusz kilókról van szó, amiket szeretnék leadni, most 65 kg vagyok. 166 cm. Sosem kedveltem magam, és most még jobban. Nagyon alacsony az önbecsülésem, és továbbra is azt gondolom, hogy mindenki elkezd gúnyolódni rajtunk, amikor elkezdjük az iskolát. Minden nyáron hízok, de a tanév során fogyok. Sajnos ez most nincs így. Rettenetesen sokat töltöttem fel, és nem tudom, mit tegyek. Kipróbáltam az edzéseket és a korlátozásokat, de mindig feladom vagy belefáradok mindenbe. Dagadt is vagyok, és azt hiszem, vizet tartok a testemben, de szerintem csak drasztikusan hízok. Igyekszem sok vizet inni. Néha futok vagy biciklizek. Mégis félek, hogy amikor elkezdjük az iskolát, mindenki elmondja, hogy nézek ki, mert amúgy sem tartozom a legjobb lányok közé. Kérlek tanácsot, hogyan kell megbirkózni és hogyan lehet legalább 5 kilót leadni! köszönöm!
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Gondolom, emlékszel arra a bejegyzésre a Facebookon. Fogyni akar - DE NE EGY ZSÍRAT! Jól formázott testet szeretnél kapni - UDOLJ A FITNESS FAT! Elég durva példa, de igaz. Fáradt vagy, mert nincs motivációd. A fitnesz nagyon nehéz. Jelenleg az edzés előtt eszem. Ha nincs vágyad és a jövőbe tekintesz, akkor egy tréning alatt transzba esel (legalábbis nekem ez azért történik, mert szinte ájulásig edzek). Mit mondjak neked. ne nézz éhen Radostin Kuzmanov. Nyikolaj Panov és egy b c. A YouTube-on lőnek. Végezze el az edzést és az étrendet. És csak kövesse, és ne taposson. Kerékpárral vagy bármi mással, nem lesz hűvös test. A hűvös test súlyokkal készül, bármennyire is szeretné, hogy NŐK legyenek. A kardióeszközök csak zsír- és izomvesztést okozhatnak, és ha nincs izom, anorexikusnak tűnsz:) nem klassz, ha nincsenek könnyű izmok
2. Miért hízok, hormonális problémái lehetnek, amelyek nagy étvágyat okoznak?
Azt javaslom, hogy fogyasszon diétát szinte szénhidrát nélkül - kenyér, édes italok, sör, alkohol, rizs, burgonya, tészta, csak egy kis gyümölcs.
Ingyenes húst, tojást, kevesebb tejterméket, zöldséget eszel, de nem medencékkel, hanem köretként. Gyümölcsök - legfeljebb 2 db naponta.
Legyen türelmes, ne figyeljen, ha kritika van. Ráadásul nem vagy kövér. Megértem, hogy gyengébb voltál, és most nagyon szemtelen vagy, de ne ragaszkodj hozzá. Az ön kg-ja. senkit sem érintenek, aki mennyit tud, bármit is mondanak.
Sok szerencsét!
3. Nincs semmid, mit mondhatnék 15 éves, 85 kg-os és 171 cm magas.
4. Kezdj el futni vágva, hogy ne mondd, hogy állítsd le a szénsavas édességeket stb. Higgy magadnak és ne add fel, és végül megérted, hogy megérte
5. Az utóbbi időben sok a túlsúlyos ember. Most különféle fitneszrajongók jelentkeztek és elmagyarázták, hogy volt, mert tudod, hogy nem járunk edzőterembe és nem fogyasztunk sok kalóriát. 100 évvel ezelőtt szerinted ennyi elhízott ember volt? Nem. Szerinted kevesebb kalóriát ettek? Nem, és ennek megerősítésére van elegendő kutatás. Gondolod, hogy akkor minden második ember járt edzőterembe? Vagy voltak táplálkozási szakemberek, fitnesz oktatók és hasonlók?