Csodálatos étrend almával, joghurttal, zabpehellyel és mézzel! 3 nap alatt lefogy

Az almák bőségesek, még ebben az időszakban is, ezért a tavasz a tökéletes idő a diétára. Ezen a kiváló gyümölcsön és annak egészségügyi előnyein alapul.

Az alma diéta az egyik legegyszerűbb, mert rövid és gyors eredményeket ad - írja a BLIC. Az almák minimális mennyiségű kalóriát tartalmaznak, ami 3 nap alatt akár 5 font leadását is segít. A kálium és az almasav szuper tandem a kalóriák elégetésére, az anyagcsere javítására és az emésztés szabályozására. A glükóz, amelyet bőségesen tartalmaz, tartja a vércukorszintet a szükséges szinten.

[hirdetés>Mi a terve ennek az étrendnek az almával?

Az első nap reggelizzen joghurttal, egy kanál mézzel és három szelet almával. A második reggelire egyél egy sima süteményt és egy almát, míg az ebéd bőséges lehet. Készítsen 140 gramm halat, egy almát, narancsot és zellert. A délutáni reggeli 85 gramm tehénsajtból és egy almából áll, vacsorára készítsen két rozskenyér szendvicset mézzel és egy pohár joghurttal.

---