Kíméletes módszerek a test tisztítására az ünnepi nagy falatok után Ételszállítás
A karácsonyi és újévi ünnepek után nagy eséllyel a teste nincs csúcsformában. Ha élvezte a karácsonyi sütiket, steakeket, pogácsákat, savanyú káposztát és egyéb ünnepi finomságokat, nyugodtan kijelentheti, hogy vissza kell állítania. A jó hír az, hogy nem kell extrém diétához vagy több órás testmozgáshoz folyamodnia. A tested ellenálló és tudja, hogyan kell gyógyulni. Íme néhány módja annak, hogy segítsen neki útközben.
Igyon meleg vizet citrommal
Kezdje a napot meleg citromos vízzel, igyon egész nap. A meleg víz citrommal lúgosítja a testet, felgyorsítja az anyagcserét és korlátozza az étvágyat. A hidratálás fontosságát ebben az időszakban nem lehet elégszer hangsúlyozni - elegendő víz fogyasztása elengedhetetlen ahhoz, hogy a máj és a vesék kiszűrjék a méreganyagokat. Próbáljon meleget inni zöld tea étkezés előtt és után, hogy az anyagcseréje és az emésztőrendszeri tűz erős legyen. A bolgár Mursala tea emellett remek választás, mivel enyhíti az emésztési problémákat, például puffadást, gázokat, székrekedést, gyomorégést és akár irritábilis bél szindrómát is. Ez a gyönyörű gyógynövény a Rhodope régióra jellemző, és számos gyógyító tulajdonságáról ismert.
Koncentráljon a növényi élelmiszerekre
Bár a túlevés után előfordulhat a kísértés, hogy kevés ételt fogyasszon, sokkal fontosabb, hogy az egészséges táplálék táplálására összpontosítson. Gondol gyümölcsök, zöldségek és növényi fehérjék. Savanyúság emellett jó alternatíva, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és segítik a gyomor baktériumokat az emésztési környezet kialakításában. De itt is túlzás nélkül kérem, mert nagy mennyiségben a pácolt és sózott termékek növelik a test savasságát.