Az uborka 10 egészségügyi előnye Bio Pogled

Az uborka a negyedik legjobban termesztett zöldség a világon, és köztudottan az általános egészségi állapot egyik legjobb étele. Gyakran szuperételeknek nevezik őket. Az uborkát gyakran permetezik növényvédő szerekkel, ezért fontos, hogy biot vásároljon, vagy még jobb, ha maga termesztené őket.

Íme az uborka 10 legfontosabb tulajdonsága:

1. A B-vitaminok forrása - Az uborka jó B-vitamin forrás. Cserélje ki a szénsavas italokat és a kávét az uborka fogyasztására.

2. Hidratálja a testet, és kielégíti a napi vitaminigényt - Az uborka 95% -ban víz. Ez hidratálja a testünket, miközben segíti a szervezetet a méreganyagok eltávolításában. Az uborka egy nap alatt megvan a szervezetben szükséges vitaminok nagy része. Ne felejtse el, hogy ne hámozza meg az uborkát, mivel a héja jó mennyiségben tartalmaz C-vitamint, az ajánlott napi adag körülbelül 10 százalékát.

3. A bőr és a haj egészsége - Ha nem szeret uborkahéjat enni, a bőrirritációra és a leégésre ugyanúgy használhatja, mint az aloét. Helyezzen egy darabot a duzzadt szemekre, és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni a duzzanatot. Az uborkában található szilícium és kén elősegíti a haj növekedését.

4. A rák elleni küzdelem - Az uborka köztudottan tartalmaz laricyresinolt, pinoresinolt és secoisolaricyresinolt. Ez a három lignán már korábban kutatást végzett számos rák kockázatának csökkentésére, ideértve az emlőrákot, a petefészekrákot, a méhrákot és a prosztatarákot.

---