Folsav - nem csak terhesség idején hasznos a Nestle for Live Actively
Publikálva 2018. szeptember 26-án 10489 nézetek
Gyakran beszélnek arról, hogy terhesség és szoptatás alatt folsavat kell bevenni. Meg kell azonban jegyezni, hogy ez a vitamin mindenki számára fontos, nemcsak a gyermeket váró nők számára. A folsav B9-vitamin néven ismert, és egy vízben oldódó B-vitamin-csoport, amely fontos szerepet játszik a sejt genetikai anyagának szintézisében és reprodukciójában.
A folsav részt vesz az aminosavak szintézisében, amelyek a fehérjék fő alkotóelemei. Ezenkívül a B12-vitaminnal együtt segíti az oxigén transzportját a szervezetben.
A fentieken túl a B9-vitamin megakadályozza a veleszületett neurológiai és szívfejlődési rendellenességek előfordulását, javítja a felnőttek memóriáját és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Milyen esetekben figyelhető meg a folsavhiány?
A B9-vitaminhiány leggyakrabban a helytelen étrendnek köszönhető, amely nem tartalmaz elegendő folsavban gazdag ételt.
Egy másik eset, amikor ennek a vitaminnak hiánya lehetséges, bizonyos gyógyszerek - fájdalomcsillapítók, vízhajtók és autoimmun betegségek - bevitele.
Az alkoholfogyasztás szintén a folsavhiány oka, valamint a felgyorsult sejtszintézissel járó esetek. Ide tartoznak a terhesség, a szoptatás, de a súlyos sérülések, égési sérülések és fertőzések is.
Krónikus kóros betegségek, mint például a lisztérzékenység, az irritábilis bél szindróma és a felszívódási zavar szindróma szintén folsavhiányhoz vezetnek.
A B12-vitamin hiány szintén utalhat a kapcsolódó folsavhiányra.
A folsavhiány tünetei:
- glossitis - a nyelv gyulladása, megjelenésének megváltoztatása
- étvágytalanság
- hasmenés
- fogyás
- anémia
- az immunitás csökkentése
- csökkent képessége az emlékezésre
Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, a legjobb, ha orvoshoz fordul. Mert ha az első jelek és tünetek nélkül kezelik, a hiány súlyos következményekkel járhat a csontvelő sejtekre és a gyomor-bél traktus hámsejtjeire.
Ezenkívül a folsavhiány a terhesség első hetében idegcsőhibákat és növekvő hiányt okozhat.