Földimogyoró - nem csak finom, de hasznos is

  • finom

  • Gyógynövények és növények
  • Terhesség és születés
  • Veganizmus és vegetarianizmus
  • Vitaminok és ásványi anyagok
  • Minden a babának és a gyereknek
  • Méregtelenítés
  • Fogyókúrák
  • Egészségügyi problémák és állapotok
  • Az egészséges táplálkozás
  • Haj, bőr és köröm
  • hírek
  • Fogyás
  • Gyümölcsök és zöldségek
  • Hasznos egészségügyi tippek
  • Recepciók
  • Sport, edzés és testmozgás
  • Szuperélelmiszerek
  • Étel és ital
  • Táplálék-kiegészítők és termékek
  • Vicces
  • Mi a szürkehályog kutyáknál és milyen kezeléseket kell alkalmazni?
  • Cannabidiol (CBD) - hatás, előnyök, mellékhatások, használati utasítások
  • CBD kristályok: A tiszta kannabidiol miért tesz csodát stressz alatt?
  • Hogyan használjuk a CBD olajat kutyájához?
  • Egészséges életmód - hogyan érhető el néhány egyszerű lépésben?
  • 10 ok, miért érdemes CBD olajat használni a kutyájához?
  • Étvágygerjesztő receptek chiával - 1 rész Megtekintve 44350 alkalommal
  • Holddiéta 2015/2014 - Sikeres étrend az egészséges fogyásért Megtekintve 35659 alkalommal
  • Yarrow - a legjobban tisztelt gyógynövényMegtekintve 24119 alkalommal
  • A legjobb trükkök a megereszkedett bőr meghúzására fogyás után. Megtekintve 22728 alkalommal
  • Diéta almaecettel Megtekintve 19477 alkalommal
  • 10 tünet, amelyből hiányoznak az ásványi anyagok. Megtekintve 1930 alkalommal
  • Böjt - a legeredményesebb fogyókúrás étrend? 5 alkalommal kommentelték
  • Holddiéta - 2018. évi naptár Hozzászólt 3 alkalommal
  • A különbség a vírusos és bakteriális fertőzések közöttHáromszor megjegyezte
  • Orrmosás - orrmelléküreg-gyulladás, orrfolyás és allergiák gyógymódjaHáromszor megjegyezve
  • Karácsonyi sütik az ünnepi hangulatértHáromszor kommentálva
  • Tartósítószerek E - megengedett és veszélyes! 2 alkalommal kommentelték

Milyen előnyei vannak a földimogyorónak?

Az ízletes és tápláló földimogyorót mindenki ismeri, de nem mindenki tudja, hogy ezek a diófélék nagyon hasznosak az emberi test számára. Tehát megnézzük mi ez előnyei és ártalmai enni mogyoró férfiak és nők esetében mi az összetételük és mennyi a kalóriatartalma ezeknek a tápláló diónak.

Mi a földimogyoró felhasználása az emberek számára - összetétele

Érdekes tény az a mogyoró nem dió, és a hüvelyesek családjába tartozó lágyszárú növény, ellentétben a közönségesekkel típusú diófélék, nem fákon és bokrokon, hanem a földön nő. Ezért is hívják földdió. Mindenesetre ezek a diófélék nagyon táplálóak és hasznosak, a konyhában késztermékként használják őket nyers és sült állapotban, valamint sok ételhez adják és ízletesek mogyoróvaj.

Gyakorlatilag a fele a mogyoró összetétele zsírok, tömegük ¼ fehérje, a szénhidrátok 16% -a és tömegük körülbelül 10% -a étkezési rost. Részeként földdió Számos hasznos vitamin létezik, például PP (100 g földimogyoró körülbelül 20 mg-ot tartalmaz ebből a vitaminból, ami a test napi szükséges adagjának 90% -a), E-vitamin, valamint B-vitamin (100 g földimogyoró) a szervezet számára szükséges napi tiamin adag felét tartalmazza). Különösen sokat mogyoró makro- és mikroelemeket tartalmaz, 100 g 705 mg káliumot, 168 mg magnéziumot, 92 mg kalciumot és 18 mg nátriumot tartalmaz.

Földimogyoró emellett fontos aminosavakban is gazdagok (12 cserélhető és 8 az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen), és 100 g a test számára szükséges esszenciális aminosavak napi szükséges adagjának csaknem 100% -át tartalmazza, amelyek testünkben nem képződnek önállóan.

A földimogyoró előnye, hogy nem tartalmaz koleszterint.

Földimogyoró - kalóriatartalom

A földimogyoró kalóriatartalma 567 kalória/100 g termék, kalóriatartalma: sült földimogyoró magasabb - 625 kalória 100 g dióban.