Fokozza az immunitást 16 népi recept a jó egészség érdekében
Növekvő immunitás - télen különösen a fáradtság és az erővesztés miatt van rá szükségünk, mert nincs elég nap és vitamin, és folyamatosan aludni akarunk. E kellemetlen tünetek elkerülése érdekében meg kell kezdeni az immunrendszer erősítését. Hamarosan észreveszi, hogy mindennapjai új színeket kapnak!
Immunitási termékeket kell használni, mielőtt bármilyen egészségügyi probléma jelentkezne. Ha azonban a test általános állapota romlani kezdett, ezek a termékek segítenek könnyebben átvészelni a betegséget. A méz, a citrom, a fokhagyma és a hagyma a leghíresebb "harcos" vírusokkal és mikrobákkal, valamint valódi vitaminokkal. De vannak más termékek is, amelyek segítenek megerősíteni az immunrendszert. Közülük sok minden otthon található, például tök vagy fagyasztott áfonya. Mások megvásárolhatók az üzletben vagy a gyógyszertárban.
Íme néhány egyszerű és hatékony népi gyógymód az immunitás növelésére, amelyeket ma elkészíthet!
Megfelelő népi recept kiválasztásakor ne feledje, hogy minden terméknek megvannak a maga ellenjavallatai. Ezért ha krónikus betegségben szenved, allergiás vagy terhes, először konzultáljon orvosával.
Vitamin italok az immunitás növelésére
Ezek az italok támogatják az immunrendszert és lehetővé teszik a vitaminhiány kompenzálását. Velük megerősíti testét, és kevésbé lesz fogékony a stresszre és a betegségekre.
Keverjük össze egyenlő arányban a szárított mentát, a citromfű, a fűzfa és a gesztenye virágait. Ezután öntsön 5 evőkanál keveréket 1 liter forrásban lévő vízzel, és tartsa néhány percig alacsony hőfokon. Hagyja a folyadékot 2 órán át hűlni, majd szűrje le. Adja hozzá a teához 2 cukormentes kompót levét. Napközben igyon 0,5 liter elkészített vitaminkompótot.
Csipkebogyó tea
100 g csipkebogyót 1 liter forrásban lévő vízzel öntünk. Hagyja az infúziót 1,5-2 órán át állni, majd étkezés után vegyen be 1 evőkanálnyit. Hasznos ezt a folyadékot hozzáadni a fekete vagy a zöld teához is.
Igyál fenyőtűkből
2 evőkanál fenyőtűt mossa le hideg vízzel. Öntsön rájuk 400 ml forrásban lévő vizet, és ezt a keveréket 20 percig lassú tűzön kell forralni. Ezután hagyja állni a teát körülbelül 30 percig, és szűrje le. Igyon körülbelül 2 pohár naponta. Kívánt esetben adhat hozzá mézet vagy cukrot. Igyál naponta 2-3 alkalommal.
Homoktövis infúzió citrommal és mézzel
3 evőkanál homoktövis gyümölcsöt ledarálunk. Öntsön 1 liter forrásban lévő vizet, és hagyja a keveréket körülbelül fél órán át forralni. Ezután szűrje le az infúziót, adjon hozzá 2 teáskanál mézet és egy szelet citromot. Igyon egy nap egy pohár italért, és sokkal vidámabbnak és boldogabbnak érzi magát.
Gyömbér és citrom ital
Daráljon 3-5 gramm gyömbérgyökeret és egy negyed citromot a héjjal. Öntsük az elegyet 250 ml forró vízzel, hagyjuk egy ideig hűlni a folyadékot, és adjunk hozzá 2-3 ek. édesem. Igya ezt az italt reggel éhgyomorra.
Hasznos keverékek az immunitás érdekében
Húsdaráló vagy turmixgép segítségével finom és egészséges keverékeket készíthet. Ne fogyassza őket nagy mennyiségben, mert csak néhány kanál is pozitívan befolyásolja immunitását. Próbáld ki!
Aszalt gyümölcs vitamin keveréke
Daráljon 100 g szárított barackot, aszalt szilvát és mazsolát, 200 g diót és 2 citromot. Adjon az elegyhez 150 g természetes mézet. Keverjük össze, tegyük egy üvegedénybe és tegyük hűtőbe. Napközben 1 evőkanál keveréket fogyasszon étkezés előtt.