Fogyókúra nélkül fogyok, csak hetente egyszer követem ezt a rendszert
Mindenki diétával küzd, én pedig csak heti 1 napos rendszerrel fogyok - csak tudnia kell, mit kell enni
A böjti napokat időről időre mindenkinek meg kell tartania, még azoknak is, akik nincsenek túlsúlyosak. A tudósok szerint most az emberiség a túlevés korszakába lépett: rengeteg étel váltotta fel a szabálytalan étkezést, ezért mindenki számára hasznos lenne
Ezért a táplálkozási szakemberek egyértelmű következtetésre jutottak: a kiegyensúlyozott étrend ma az egészséges ételek mindennapi használata és rövid vagy teljes vagy részleges böjtölés .
Ha heti kétszer 500 kalóriára csökkenti az étrendet, megszabadulhat a túlsúlytól és javíthatja a test általános állapotát. Hogyan hangzik számodra a fárasztó diétáknak ez az alternatívája?
Szerkesztőségünk 8 lehetőséget készített elő a tisztító napokra. Válassza ki, melyik étrendet szereti a legjobban, és alkalmazza, nem fogja megbánni!
szüksége lesz 300 g sárgarépára, 300 g főtt répára, 2 tojásra és 1 evőkanál növényi olajra.
Reszeljük le a zöldségeket egy nagy reszelőn, vágjuk kockákra a tojásokat, keverjünk össze mindent és ízesítsük növényi olajjal (olíva, szezám vagy lenmag). Ha szeretné, megkóstolhatja az ételt egy csepp citromlével. A salátát a nap folyamán öt szakaszban kell enni.