Fogyókúra - A béke első napja

fogyókúra
Lemértem magam. Felírtam egy darab papírra a súlyomat, összehajtogattam és bedugtam a legmélyebb fiók aljába.
Nem akarom látni azt a számot, amelyet itt X-nek fogunk hívni, és ha elértem a kívánt súlyt, felfedem a kezdetet. De nehogy tudatlan legyél, a 10-20 felesleges font kategóriába tartozom.

És ez az én menüm május 21-től - a diéta első napjától -:
10:00 - egy pohár frappe, 100 ml 1,5% friss tejjel és 1/3 teáskanál. barna cukor.
12:30 - 2/3 csésze joghurt aktív
15:30 - palacsinta zabkorpával és a kefiren készített joghurt többi része
17:00 - egy pohár frappe (koffein nélkül), 100 ml 1,5% friss tejjel és 1/3 teáskanál. barna cukor.