Fogyok-e, ha abbahagyom az édességeket, üdítőket, chipseket stb.
Közös történet az Egészségügytől
Fogyok-e, ha abbahagyom az édességeket, üdítőket, chipseket stb.
ezelőtt: 5 éve, 6 hónapja, olvasva 6775 alkalommal
Szia! A kérdésem az, hogy ha abbahagyom az összes ilyen kényeztetést, amelyek valóban károsak, de nem sportolok folyamatosan, akkor lefogyok? Kérlek válaszolj! Elengedhetetlen, hogy!:))
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Fogyni fog, de nem sokat ... bármennyire sem akarja, diétát kell kezdenie. Egy barátom kissé túlsúlyos volt, egyszer megsértették, hogy kövér, és csak uborkával, paradicsommal és sok vízzel kezdett diétát. semmi mással. de szigorúnak kell lenned . ehetsz amikor csak akarsz, de csak salátát . semmi mást és kb 5 6 hónap múlva garantálom, hogy lefogysz 20 kg-ot. Sok szerencsét
2. Pontosan attól függ, hányat eszel közülük pillanatnyilag. Elvileg, ha teljesen abbahagyja őket, akkor annak biztosan lesz hatása, még akkor is, ha nem sportol, de ha nem, akkor ne várjon csodákat. Sport nélkül nincs "lusta" módszer a tartós és stabil fogyásra. Az egyetlen másik lehetőség a szigorú diéták élete, de ez nekem legalábbis nem élet.
Mondhatok példát magammal - 6 hónapig szinte 100% -ban abbahagytam mindenféle szemetet, például szénsavas italokat, chipseket, majonézt stb., Ennek eredményeként 15 kilogrammot fogytam és sportoltam, mint korábban. Most is félek, amikor a tükörbe nézek, mert túl sovány lettem, és elvileg mindig elég impozáns voltam az edzőteremben, de most ezzel a leadott 15 kilóval teljesen megolvadtam, így a személyes tapasztalatom beszédes - megállítja az embert, hogy szemetet fogyasszon, és azonnal érezze a hatást.:)
4. Abbahagytam a szódát (csak ünnepnapokon, például karácsonykor és máskor megengedhetem magamnak egy pohárral), nem fogyasztok semmit, ami olajjal kapcsolatos. Fogytam, de ez problémákat okozott nekem
5. Bármit is eszik (még akkor is, ha csak gyümölcsöt és zöldséget eszik), ha a kalóriája meghaladja az elégetett mennyiséget, akkor nem fog fogyni, hanem hízni fog. Csak sport nélkül nem lehetséges.:)
6. Legalább jobban fogod érezni magad, ha megállítod őket. Természetesen edzés nélkül a test nem készül. Vagyis fogyhat, de nem lesz feszes
AKATIM
7. Nem fog fogyni. Edzőterembe járok, nem eszem lekvárot, szódát vagy chipset, és így is nagyon sokat hízok.
8. Igen, de szükség van némi mozgásra is. Próbáljon többet gyalogolni - legalább napi 1 órát, szombaton és vasárnap, amikor több ideje van.
9. Nem, nem hiszem, hogy a lekvár, a chips vagy a szóda abbahagyása jelentősen befolyásolja a testsúlyodat, ez most attól függ, mennyit szedsz, de ha most heti 1 liter üdítőt iszol, ha abbahagyod valószínűleg gyümölcslevekkel vagy cukorral édesített teákkal helyettesíti, amelyek nagyobb valószínűséggel növelik a súlyát. Igaz, hogy a jövőben pozitív hatással lesz az egészségére, de ne feledje, hogy valaminek teljes tiltása mindig rossz hatással van a szervezetre.