Fogyni tésztával

A spagetti a legnépszerűbb étel a világon, megelőzve a húst, rizst és még a pizzát is - derül ki a 17 országban végzett nemzetközi kutatásból.

A spagetti és a pizza a világ legtöbb emberének kedvence. A vizsgált országok többségében a TOP 3 kedvenc étel közé tartoznak.

Általában a spagetti nem ajánlott a diétákban, de ennek ellenére, mivel minden szabálynak vannak kivételei, vannak spagettit tartalmazó diéták.

A következő spagetti diéta öt napig tart, amely során akár két és fél kilót is leadhat.

Lásd a minta menüt:

Reggelire - 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, kenjük meg 1 evőkanállal. sovány túrót és 1 kivivel vagy egy tál joghurttal (1, 5% zsírtartalmú), 2 evőkanállal díszítve. zabpehely és fél apróra vágott alma, vagy gyümölcssaláta 1 mandarinból, 1/2 almából, 1 kivi és 1/4 banánból.

Ebédre: forralj fel 70 g spagettit, ízesítsd 1/2 hagymával, 2 paradicsommal és 150 g gombával, borssal és sóssal párolva.

---