Fogyni gabonafélékkel és joghurttal - Tialoto
Mínusz tíz font vasakarattal és két hét szigorú diétával!
A legtöbb diéta a tojásra, a húsra, a gyümölcsökre és a zöldségekre támaszkodik. Ha unja ezeket az ételeket, megpróbálhat leadni néhány font gabonát. Igen, ez a diéta nagyjából megegyezik, de legalább nem fog éhen halni, és a hatás biztos.
A gabona diéta 1-2 hétig végezhető, ezalatt 5 és 10 kg között fog fogyni, attól függően, hogy meddig folytatja.
Ebben a diétában főleg gabonaféléket és joghurtot eszel kefir formájában. A zabkása nem főtt, hanem csak egy pohár néhány szem (hajdina, korpa, einkorn, zabpehely stb.) Öntsön egy pohár forrásban lévő vízzel. Hagyja egy éjszakán át állni a keveréket, és másnap elfogyaszthatja anélkül, hogy egy kanál méz kivételével bármilyen fűszerrel és édesítőszerrel ízesítené.!