Fogyni akarok és megmutatni magam

Közös történet a Sport és a Szépség c

Fogyni akarok és megmutatni magam
előtt: 8 év, 10 hónap, 1834-szer olvasták
Szia! 14 éves fiú vagyok, és aggódom, hogy mennyit nyomok. Jelenleg pontosan 70 kiló vagyok. Magas vagyok, még azt is mondanám - egy kicsit több, mint normális. Mindennek ellenére tele vagyok. Van hasam, szégyellem mondani, de még a mellkasom is, persze nem izom. Szeretném megkérdezni - van-e hatékony diéta a gyors fogyáshoz, nem tartozom a nagy akarattal rendelkező emberek közé, csak tudni akarom, hogy mit kell kerülni, hogy gyorsabban fogyjak.

Tudom, hogy a sport is fontos, azt hiszem, futni megyek, ha tudatában vagy ennek, kérlek, mondd meg pontosan, mennyit kell futnom minden nap, köszönöm:)

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. Egészséges, ha havi 3 kilogrammot veszítesz, és meg tudod tartani őket, vagyis nem csak rövid ideig tartó diéta, hanem egyáltalán meg kell változtatnod étrendedet és mozgásodat. Ismétlem ezt magamban, de még mindig kövér vagyok, mert nem hagyhatom abba, hogy édességet, csokoládét és hasonló szemetet tömjek magamnak.

2. A diéta mellett testmozgásra is szükség van. Ne félj a melleidtől, sok korú fiú panaszkodik emiatt, akkor nem lesznek annyira dagadtak.

---