Sport terhesség alatt

Sok, anyává váló nő azt a tévhitet éli, hogy a terhesség alatt főleg pihenésre, többet aludni és sokat enni kell, hogy egészséges legyen a baba. Az igazság azonban az, hogy ebben az időszakban az aktív sportolás nem károsítja a magzatot, hanem éppen ellenkezőleg - jobban fejlődik és növeli vitalitását.

Ezzel az anyaggal a medconsult.bg alapvető útmutatásokat ad a témához.

Miért hasznos a terhesség alatti sportolás

Az ésszerű mennyiségű testmozgás már nem mítosz, de ajánlott, és ezt sok orvos megerősíti. Ha egy nő terhesség alatt minden nap, vagy legalább hetente kétszer tornázik, megtartja a méh szükséges hangnemét, csökken a derékfájás, a folyadékretenció nem lesz annyira észrevehető és a súly nem fog hirtelen emelkedni. Mindezek a profik elég csábítóak, nem? Azt is állítják, hogy a sport jelentősen csökkenti a cukorbetegség és a szülés utáni depresszió kialakulásának valószínűségét.

---