Fogyjunk le citrommal
A citrom az egyik legfontosabb elem a fogyás iránti vágy elérésében. A citromok fogyás elleni alkalmazásának fő ellenjavallata a citrusfélék allergiája.
A fogyás leghatékonyabb módszere a citromvíz. Igyon vizet citromlével minden reggel éhgyomorra méz vagy cukor hozzáadása nélkül. A citromlé serkenti az anyagcsere gyorsulását.
Salátát vagy levest fogyasztva adjon hozzá reszelt citromhéjat. Hús vagy hal főzése közben permetezze őket citromlével.
Ha úgy döntött, hogy lefogy a citrom segítségével, tíz napra zárja ki a menüből a fehér kenyeret, a fehér rizst, a cukrot, a burgonyát és a kukoricát.
Fogyasszon zöldségeket és gyümölcsöket étrendjében, amelyeket dióval kombinálva csökkentheti a fruktózszintet. Hangsúlyozza az omega 6 és omega 3 zsírsavakat - zsíros halakat és különféle dióféléket - tartalmazó termékek fogyasztását.
A diéta alatt igyon több zöld teát frissen facsart citromlé hozzáadásával. Ez felgyorsítja a fogyást. Kipróbálhatja a Beyonce diétát is. Hét nap alatt több mint hét kilogrammot veszít, de a diéta legkorábban három hónap után megismételhető.