Fogyjunk

Valószínűleg egyetért abban, hogy nincs hely, ahol kövér kínait vagy kínai testet árasztanának. A táplálkozási szakemberek ezen ázsiaiak karcsú alakját az alacsony kalóriatartalmú növényi tápláléknak tulajdonítják, amelyet az asztalukra tettek, valamint nagy mennyiségű hal és rizs fogyasztását. Ugyanakkor naponta legalább egy liter vizet és zöld teát isznak. Részük alapján kidolgozták az úgynevezett "kínai étrendet". Elég hosszú, kb. 12 hétig kell alkalmazni

vagy 3 hónap. Hetente háromszor 400 ml-t kell inni kis kortyokban. forró víz. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy ne csak 7-8 kilót fogyjon 12 hét alatt, hanem azt is, hogy hosszú ideig megőrizze az eredményt. Itt kínálunk egy 3 napos minta menüt:

Reggeli: 1 főtt tojás, 150 g friss káposzta saláta fűszerek nélkül, 200 ml zöld tea cukor nélkül

---