Fogyjon le 7 kg-ot a japán csoda diétával - Fogyókúrák és fitnesz
A japán étrend nagyon népszerű. Számos lehetőség van - egyesek szigorúbbak, mások - nem annyira. A nyár azonban ideális lehetőség a felesleges kilók megszabadulására. Nem fog éhen halni, csak lefogy. Ha 1 hónapig ellenáll a kísértéseknek, majdnem 14 kg-ot fogy. Ugye megéri?
Első napReggeli - Egy csésze keserű kávé
Ebéd - 2 kemény tojás
Vacsora - egy darab hús, saláta citrommal vagy egy adag főtt rizs és egy darab párolt hal
Második nap
Reggeli - egy csésze keserű kávé, rusk
Ebéd - 2 kemény tojás vagy alga saláta
Vacsora - egy darab sonka, saláta, egy pohár joghurt; vagy saláta rizzsel és reszelt uborkával.
Harmadik nap