Fogyjon le 5 kg-ot 2 hét alatt (versenyre) BB-Team fórum
Szia! 2 hét múlva váratlan verseny vár rám. 5 kg-ot kell lefogynom, bármi is legyen, elég ahhoz, hogy átengedjem a mérleget.
1. Minden nap kardió
2. Élelmiszerek minimalizálása
3. Az utolsó napok, ha szükséges, étkezés nélkül. és a víz minimalizálása.
A témát Dimitar Mihailov szerkesztette: 14.03.12 18:19.
Hány font vagy jelenleg?
80 éves vagy annál fiatalabbnak kell lennem, hogy nyugodt legyek, és most a terem után 84,7 vagyok. Még pontosan 10 napom van a mérlegig ... még két hét sem.
Az áttekintést Stefan Dimitrov szerkesztette: 14.03.10. 18:30.
Csak a felesleges víz ártalmatlanításával és a glikogén kimerítésével veszíthet annyit, de ez hatással lesz fizikai alakjára. Mérleg, mennyi idő van a verseny előtt?
mondta Valdis 2014. március 10-én, 18:51:
Csak a felesleges víz ártalmatlanításával és a glikogén kimerülésével veszíthet annyit, de ez kihat a fizikai alakjára. Mérleg, mennyi idő van a verseny előtt?
21 órakor és a mérleg, a verseny ebben a hónapban 22 és 23 órakor van. Hogyan dobjam el őket. Segítséget kérek:)
Teljesen megvalósítható, éhezni kell egy kicsit, de nincs rá mód, ez egy verseny előtt normális.
Szerezzen olyan kiegészítőket, amelyek segítenek a víz eldobásában MOST az élelmiszereknek jó javaslataik vannak .
És mi van az étel csökkentésével? Ha nem veszi be a szükséges mikroelemeket, akkor holtan halott lesz, szörnyen fog kinézni, és valószínűleg a bőre megereszkedik.:) Olyan mértékben stresszelni fogja a testét, hogy max. Minden következő szögben elkezd fordulni. zsírban.
Maradjon 700-800 kcal-hiányon a szükséges fehérje, szén és zsír mellett, és sikerrel.
Ha az étel leállításáról van szó, akkor az utolsó napok lesznek. Milyen kiegészítők segítenek nekem? Például az L-karnitin, és hálás lennék, ha elmondana egy márkát elfogadható áron, vagy bármilyen más terméket, amely segít nekem?
L-karnitin - Carni-X 1000 zsírégető
mondta Stiliyan Goshev 14/03/10, 19:57:
L-karnitin - Carni-X 1000 zsírégető
Először jött ki belőlem, miután beírtam a Google Carni-X 1000 zsírégető bácsit
SCITEC Carni-X 500 mg./60 sapka. BGN 25 Nekem beválik?
Dobja el azt az l-karnitint. Haszontalan.
Indítsa el a gyors zsírvesztést. A lapban van róla egy cikk. Ez a glikogénről, ahol azt neked írták, még mindig nem igaz.