Fogyjon le 3 kg-ot kenyér és keksz fogyasztásával Fogyás
Lehet fogyni kenyér és keksz fogyasztásával. Fontos, hogy ne vigyük túlzásba az összeget. Ha kíváncsi arra, hogyan lehet 1 kg alatt lefogyni 3 kg-ot, de imádja a liszttermékeket, akkor ideális diétát kínálunk a fogyáshoz. És anélkül, hogy megfosztaná magát kenyértől vagy keksztől.
Az étrend kiegyensúlyozott és mindent megehet, de a mennyiségi korlátozásoktól függően.
MINTAMENÜ KÉPES MENÜ FOGYASZTÁSHOZ KENYÉRREL ÉS KÉSZLETEKKEL FOGYASZTÁSHOZ
1. NAP
Reggeli: 1 csésze zöld tea, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér egy darab diétás sajttal.
Ebéd: Saláta, paradicsom, sárgarépa és tonhal saláta. 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér. 1 sovány joghurt
Falatozás: 1 alma, 4 diétás keksz, 1 csésze zöld tea
Vacsora: Csirkemell adag spenótos salátával. 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér. 1 sovány joghurt.
2. NAP
Reggeli: 1 csésze zöld tea. 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér diétás lekvárral. 2 db ananász
Ebéd: Párolt spenót és 1 főtt tojás. 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér. 1 diétás zselatin gyümölccsel.
Falatozás: 1 zöld tea, 1 narancs, 4 keksz maggal