Fogyjon 8 fűszer segítségével - 2. rész
Fogyni kell, lehetőleg éhezés és kalóriaszámlálás nélkül! Jó hír: ez nem jelent problémát!
Ideális az édes szerelmeseinek, akik fogyni akarnak, mert megakadályozza az éhség rohamát. Az édes ételek általában növelik a vércukorszintet és ezzel együtt az inzulin szekréciót. Ez a súlygyarapodás oka.
Tanács: Reggel megszórja a kávéját vagy teáját fahéjjal - lehetőleg frissen őrölt.
Csodálatos müzli, joghurt, túró, gyümölcs aromát ad. Figyelem: Legfeljebb 1/4 teáskanál fahéj naponta! A fahéj a kumarint tartalmazó aromás anyagot tartalmazza, amely nagyobb mennyiségben károsítja a májat.
A mustár zsírt éget
A fűszeres magok olyan mértékben felgyorsítják az epe vérellátását, hogy sokkal gyorsabban kezdik el feldolgozni a zsírt.
Tanács: Fogyasszon minden nap mustárt, ha fogyni szeretne. Például kolbásszal, de steakekkel is nagyon ízletes. Frissíthet mustárral és tésztasalátával, vagy csak megkenheti egy szeletre vajjal vagy margarinnal.