Hasznos túró

Több mint 20 esszenciális aminosavat tartalmaz

Az egyik leggyakrabban használt tejtermék manapság a túró. Tejből, íróból és savóból nyerik. Több mint 20 aminosavat tartalmaz, amelyek többsége nélkülözhetetlen. Ezenkívül kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot és B-vitaminokat tartalmaz.

Gyorsabban felszívódik, mint a tej. Májproblémákkal küzdőknek ajánlott - még "májápolónak" is hívják. A túró fehérjében gazdag és alacsony zsírtartalmú, ezért ideális diétákhoz. Az egyetlen jobb fehérjeforrás, mint a túró, a tojás. Ezért termékként ajánlott a gyermekmenüben.

Ezenkívül a tejtermék univerzális. A maszk belőle tisztítja a zsírt és rugalmasságot ad az arcnak. A diétákban a túróval való kirakodási nap a szervezetet megtisztítja a méreganyagoktól.

Rándulásokra és zúzódásokra hatásos, mivel a fájó helyet meleg túróval alkalmazzák. A főzés során sós ételekhez és süteményekhez egyaránt használható. Íme néhány alkalmazás:

Túrós golyók
Termékek: 1/2 kg túró, 4 tojás, 2 evőkanál. cukor, 1/2 ek. só, 1/2 ek. szóda, 2 ek. liszt, 200 ml olaj

---