Fogyhat-e, ha naponta 6-szor eszik Chernomore

A szám fontos, de a mennyiség és a kalóriatartalom döntő fontosságú

fogyhat-e

Sokan nem tudnak diétázni, mert csak az a gondolat, hogy napi 2-3 alkalommal esznek, megijesztik őket. Jó hír, hogy a táplálkozási szakembereknek van egy másik elmélete, amely támogatja a fogyást. Mégpedig: egyél gyakran és kevesebbet, hogy erős legyen az anyagcseréd.


Az Endokrinológusok Szövetségének 2014-es éves konferenciáján bemutatott tanulmány kimondja, hogy naponta akárhányszor is eszik, nem fogyaszt több kalóriát, mint amennyit megesz.


Rövid tanulmány készült, amelyben 24 nő vett részt - vékonyabb és túlsúlyos. Néhány napon naponta kétszer, máskor pedig naponta többször kellett enniük. Az elkészített étrend mindkét helyzetben ugyanannyi kalóriát tartalmazott. A vizsgálat végén kiderült, hogy mind a gyengébb, mind a túlsúlyos résztvevők azonos mennyiségű kalóriát égettek el 24 órán belül, függetlenül attól, hogy hány ételt ettek naponta.