FOGYASZTÁSI DIÉTÁK 14 ÉV ALATT GYERMEKEK számára LuckyFit
Alapján Az Egészségügyi Világszervezet, az 5 és 17 év közötti gyermekek körülbelül 10% -a világszerte elhízásban szenvednek. Bulgária esetében a statisztikák is meglehetősen riasztóak, és azt mutatják, hogy a bolgár gyermekek 20% -a túlsúlyos, 14% -a túlsúlyos és 7% -a elhízott.
Miért osztjuk meg ezeket az aggasztó adatokat?
Szükséges! Tennünk kell valamit azért, hogy kezeljük ezt a nagyon súlyos problémát, mert ez a betegség igen lassan és nehezen gyógyul és ha ma nem teszünk intézkedéseket gyermekeink egészségének és súlyának gondozására, holnap elhízott felnőttekké válnak, amelyek egynél több betegségben szenvednek.
Megtehetünk valamit magunk is?
Természetesen! Rajtunk áll a gondozás a gyermek étkezési szokásainak javítása, hogy kijusson szobájából és sportoljon. Mi vagyunk azok az emberek, akiket szükség esetén meg kell vitatnunk fogyókúrás étrend gyermekek számára legfeljebb 14 év, amellyel a gyermek lassan és egészséges módon fogyhat.
Sokat tehetünk, de előtte szeretnénk beszélni ...
A gyermekek és serdülők elhízáshoz vezető leggyakoribb okok
Arra nem lehet rövid választ adni, hogy miért növekedett a gyermekek súlya riasztó ütemben az elmúlt években, mivel a tényezők rendkívül sokak, de a fő okok a következők:
A gyermekek rossz étkezési szokásai
Ha évekkel ezelőtt a tinédzsereknek házi készítésű és kiegyensúlyozott ételekkel kellett reggelizniük, manapság óriási mértékben megnőtt azoknak a gyermekeknek az aránya, akik elmulasztják a reggelit, vagy csomagolt vagy magas glikémiás indexű ételeket fogyasztanak.
Túlevés étellel
A 14 év alatti gyermekek több mint 50% -a eléri kiegyensúlyozatlan ételek és szénsavas italok snackként iskolai órákban vagy vacsora után.
Csökkentett vagy nulla friss gyümölcs és zöldség fogyasztás
Egyre kevesebb a gyermek, aki friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, miközben túlfogyasztja a szénsavas italokat, a „természetes” dobozos gyümölcsleveket, édességeket és a csomagolt ételeket.
Elégtelen fizikai aktivitás
Évről évre gyermekeink mozdulatlanná válnak, és egyre inkább stagnálnak a számítógép vagy a tévé előtt, ami óhatatlanul súlygyarapodás.
Az elégtelen fizikai aktivitás emellett életünk túlzott digitalizációja, és magas zsírfogyasztás étellel vagy más szavakkal - minél több gyermek eszik kiegyensúlyozatlanul és magas kalóriatartalmú étel, annál inkább még sétálni sem akarnak kimenni. Mert a zsír mindannyiunkat lustává tesz.