Hipovitaminosis - hogyan lehet kideríteni, mely vitaminok hiányoznak Sense4Style Live stílusosan!
Kezdőlap »Betegségek és állapotok» Hipovitaminosis - hogyan lehet kideríteni, hogy mely vitaminok vannak.
Hipovitaminosis - hogyan lehet kideríteni, hogy mely vitaminok hiányoznak?
A hipovitaminosis olyan állapot, amelyben a szervezetben hiányzik egy vagy több létfontosságú vitamin a jó egészség érdekében. Leggyakrabban a helytelen táplálkozásnak köszönhető (vagy szigorú diétákon esnek át), a stresszes mindennapok, sőt az évszakok váltása. A következő néhány teszt segítségével megtudhatja, hogy mely vitaminok hiányoznak, és módosíthatja étrendjét, hogy megszerezze 😉
A 21. század feszült és dinamikus világában a hypovitaminosis már minden korosztály körében elterjedt. Nem szabad azonban összekeverni az "avitaminosis" kóros állapotával, amely bizonyos vitaminok akut hiányában fejeződik ki a testben, és amelyet kórházban kezelnek. A hipovitaminosis a vitamin-környezet egyensúlyhiánya a szervezetben, és ha időben elkapja, rengeteg komolyabb egészségügyi következményt takaríthat meg magának. Itt kínáljuk:
1. teszt: Nyújtsa ki karjait tenyerével felfelé, és hajlítsa meg egyidejűleg a kölyökkutyákat és a gyűrűsujjokat úgy, hogy megérintse a tenyerének végét. Ha nem, akkor valószínűleg hiányzik a B6-vitamin - ami izom- és ízületi funkcionalitással jár.
Ételek, amelyeken keresztül B6-vitamint kaphat: marhahús, banán sörélesztő, barna rizs, csirke, tojás, zabpehely, földimogyoró, dió, teljes kiőrlésű gabona, máj, avokádó.