Egy japán orvos titkai a hosszú élettartamról

2017-ben Japán elvesztette egyik legnagyobb kincsét - a 105 éves orvos Shigeaki Hinohara, aki nemcsak a hosszú élet titkait tanulmányozta, hanem jelentősen hozzájárult a japán egészségügyi rendszerhez.

Az 5. alapítványok mellett és a tokiói Szent Luke Nemzetközi Kórház elnöke mellett bevezette a japán prevenciós rendszert is, amely sokszorosára növelte az ország átlagéletkorát.

Csodálatos eredmények ezek, de ami valóban elgondolkodtat és megváltoztat bizonyos nézeteket, az az, hogy ő maga is 105 évig élt és dolgozott utolsó napjaihoz.

Talán, ha olyan emberről hallunk, aki ilyen sokáig élt és kiváló egészségi állapotban volt, felmerül a szigorú diétákkal és alvási szokásokkal teli élet gondolata. De vajon Dr. Hinohara követte-e mindezt, és e szabályok szerint élt-e?

Shigeaki Hinohara napi 18 órában dolgozott a hét minden napján. Így találja meg a hosszú élet kulcsát, és szerinte abban rejlik, hogy az ember elfoglalt.

Íme néhány tipp:

Az energia akkor jön, amikor jól érezzük magunkat, és nem alvásból vagy evésből. Úgy véli, jobb, ha nem fárasztjuk testünket és elménket mindezekkel a szabályokkal, amelyek meghatározzák az evés vagy az alvás idejét. Példát hoz arra, hogy gyermekként, amikor elmerültek a játékokban és a szórakozásban, gyakran elfelejtettünk enni, és bizony nem is gondoltunk az alvásra.

---