Fogyasszon diétát és takarítson meg pénzt Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők
Ma reggel jót reggeliztem. Természetesen a reggelim messze eltér az átlagos bolgárétól. Konkrétan a mai szombatra tervem volt 270 gramm pangasuszi hal és 200 gr brokoli. Reggel 6.00-kor ettem meg őket, és elindultam az edzőterembe, hogy 7.00-kor elvégezzem az első edzésemet egy fitneszklienssel.
Teltnek, felfrissültnek és boldognak éreztem magam, hogy ismét betartottam a napom szuper tápláló kezdetének hagyományát. 3 személyes fitnesz edzést végeztem, és 10.30-kor éhes lettem. Kimentem, hogy gyorsan megeszek egy paradicsomot egy kis darab csirke filével a friss levegőn. Az "AMARANT" szépségközpont csapata, ahol a stúdióm van, lassan összegyűlt és gratuláltunk egymásnak egy jó napon. Olyan volt nekem. Mert egy újabb jó ötlettel álltam elő Önnek - hogy megmutassam, hogyan lehet pénzt megtakarítani diétás étel fogyasztása közben. Pontosan 2 hónap múlva 60 BGN lesz a pénztárcájában?
Mit eszik a legtöbb dolgozó ember reggelire?
Gondol? A reggelijük általában gyors, gyalogos, és könnyen elérhető vásárlás és fogyasztás céljából. Pontosan ez volt a helyzet az AMARANT központ masszőrével - a Bai Biser büfékből vásárolt ayranos pite. Megkérdeztem Lucyt: "Mennyit adott ezért a reggelire?" - a válasz “BGN 1,80” volt. Viszonylag jó ár! Jobb? Most elmondom neked, és 2 hónap múlva az ügyfelem leszel, és erről meggyőzlek!
A kefires pite csak jóllakottságot ad! Mivel éppen ezt keresi, motiváltan érzi ezt, különösen kora reggel! Fogyassza mindennap, és meglátja, hogyan tartja vissza a vizet a köldök és az alsó has körül. A zsírok felhalmozódnak és elraktározódnak, új zsírsejteket képez, azok mennyisége megnő és a bőr lassú, de biztos ütemben megereszkedik anélkül, hogy észrevenné. Két hónap után enyhe lehűléssel az anyagcsere lelassul és ugrik - eltűnik a kövér has és a hasprés (ha nyárra megvolt).!
Az olajos kéreg, amely ezt a hamis jóllakottság érzetét kelti, ragaszkodik a gyomor béléséhez. Legalább 4 órán át emészti az ételt, és még tovább - ez függ az olaj "minőségétől", amely mindig bőséges. Az a tény, hogy a nyálkahártyád "ragadt", mint a laminált padló, nem jó! Mivel ez az étel valószínűleg elindul és elrothad.
De meglehetősen szerény 1,80 BGN-t adtál, ez tény! Mi történik azonban, ha minden reggel pontosan BGN 1-et ad étkezéshez? 3 tojásfehérje és 4 evőkanál nagy zabpehely pontosan BGN 1. A tojásokat átlagosan 10 percig főzzük, ezalatt a diót vízben forraljuk a mikrohullámú sütőben, és itt a reggeli. Pontosan 4 perc alatt megeszi.Mi következik? Elégedettség - igen, a rost miatt. Energia - igen, a zab összetett szénhidrátjai miatt. Fehérje - igen, teljes tojásfehérjéből. Hasznos zsírok - igen, tojássárgájából! Naponta kb. 150 mg koleszterint adok hozzá, ami szükséges a sejtmembránjainkhoz (1/2 sárgájában található), hogy a kettős lipidréteg ne tapadjon össze, és a sejt sokkal teljesebben működjön! Az előnyök sokszor nagyobbak.