Fogyasszon a narancsbőr elkerülése érdekében. Tudom, hogyan kell enni
Ez az 5 étel segít felkészülni a strandra
Sok nő számára nincs nagyobb esztétikai rémálom, mint a combon megjelenő "narancssárga" bőr. És mi is pontosan a cellulit? Ezek csak zsírlerakódások a bőr alatt. Bárhol megjelenhet, de leggyakrabban a combon és a fenéken formálódik. Nem lehetünk biztosak abban, hogy hány nőnél van cellulitisz, de különféle bőrgyógyászati vizsgálatok szerint a nők száma világszerte a nők 80-98% -a között változik. A férfiaknál sokkal ritkábban fordul elő.
Nincs pánik - senki sem biztosított a narancsbőr ellen. Sokféle oka lehet annak. A hormonális egyensúlyhiány vagy a túlsúly, a kiegyensúlyozatlan vércukorszint okozta ösztrogénfelesleg cukorbeteg vagy pre-cukorbetegeknél. A stressz a cellulit kialakulásában is segít. Természetesen a genetikai hajlam befolyásolja. Amint a tudósok megpróbálnak feltalálni egy módszert a nők (és a férfiak) megszabadítására a narancsbőrtől, keményen fogunk küzdeni annak megszerzéséért. És csatáinkat megfelelő táplálkozással, testmozgással és folyadékfogyasztással vívjuk. Ha ebből az 5 ételből többet fogyaszt, lelassíthatja a narancsbőr megjelenését.
Citrom
A citrusfélék általában jót tesznek a szervezetnek. Különösen, ha szívesebben fogyasztasz szénhidrátokat, amelyeket a szervezet gyorsan feldolgoz és cukorrá alakul, ami viszont befolyásolja a glükózszintet. A citrusfélék, különösen a citrom, tisztítják a májat és csökkentik az ösztrogénszintet. Tehát az ételek ízének frissítése mellett hozzájárul a vékonyabb combokhoz is.
Avokádó
Néhányunk számára az avokádó a legközelebb a tökéletességhez. Nem csak finom, de hasznos is. Az avokádóval egyensúlyba hozhatja a szervezet glükózszintjét, és ez megakadályozza a cellulit felhalmozódását a combon. Ez a szuper étel folsavban és káliumban gazdag. Bár magas a zsírtartalma, az avokádóban sok a rost. Ezért érdemes a reggeli szelet vajaját kicserélni avokádóval, sóval és borssal ízesítve. Igen, magas a kalóriatartalma, de megfelelő mennyiségben egészséges.