Fogyassz vizet a fogyáshoz
A fogyásért küzdő férfiak és nők milliói számára ismert forgatókönyv: lelkesek, tele vannak motivációval és nagy vágyakozással. Tudják, hogy étrendjüket olyan terv szerint kell megközelíteniük, amely magában foglalja az erő és a kardio gyakorlatok kombinációját, a megfelelő táplálkozást és arra törekszik, hogy a lehető legszigorúbb legyen.
Az előírt kalóriabevitelen belül esnek, és rendszeresen járnak edzőterembe. Az első hetek valódi eredményeket is adnak. A skála kisebb súlyt mutat, és a tükör látása láthatóan más.
De mi történik néhány hét múlva? A szomjúság, amellyel kezdett, elmúlt, és most minden rettenetesen nem kielégítőnek tűnik, állandó éhséget érez a különböző ételek iránt, és fokozatosan abbahagyja a fogyást. Hanyagolja az edzést, és a régi étrendre vált.
Ez ismerősnek hangzik? Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Sok férfi és nő megy ezen az úton, és amikor egy bizonyos ponton abbahagyja a haladást, hibáztatja önmagát a kudarcért, ami felébreszti a bűntudat és a szégyen érzését, és azt a tévhitet, hogy a fogyás számukra egyszerűen lehetetlen.
Az étel utáni vágyakozás nagyon is valóságos és hatalmas pszichológiai erő, nem valami akarat - még a legelszántabb emberek által is. Szerencsére ez legyőzhető és nem titok.
A küzdősportolók, testépítők és bárki, akinek meg kell tartania bizonyos súlyát, speciális étrendi taktikát tartalmaz több magas vizes táplálékkal.