Fogyáshoz és a koleszterinszint csökkentéséhez fogyasszon diót

Napi fogyasztása dió lehet a kulcsa egészséges súly, új tanulmányt jelez.

diót

A tudósok azt találták, hogy egy gazdag rendszer dió és olivaolaj, ugyanolyan fogyáshoz vezethet, mint az alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrend. Ezen kívül dió, amely gazdag többszörösen telítetlen zsírok, jótékony hatással vannak a szív egészségére és alacsonyabbak koleszterin. Ezért a kutatók naponta egy marék dió fogyasztását javasolják.