Fogyás zumba aerobikkal; szórakoztató és klassz

zumba

Mi a zumba?

Aerob edzéseket tartalmaz latin táncstílusú mozgásokkal. A Zumbát könnyű megtanulni, mert a tanárok megtanítják az alapgyakorlatokat, majd sok klassz díszt adnak hozzá. És a zene nagy tüzes és ritmikus, felgyújtja a vért és felébreszti a szenvedélyeket.

Fogyás zumba aerobikkal

Azt mondanánk, hogy a zumba aerobic inkább tánc, mint unalmas gyakorlat.

Ez az aerobik egyre népszerűbb és új földrajzi területeket hódít meg. Az ötlet az, hogy szórakozzon a sportolással és a súlycsökkentéssel.

Előzmények - hogyan és mikor jelenik meg a zumba aerobic?

Alberto Perez, egy híres kolumbiai fitnesz edző készítette. Megállapítja, hogy az aerob edzéshez elfelejtett zenét vinni az osztályterembe, ahol tanít, improvizálnia kell. Személyes felvételi gyűjteményében salsa és merengue van. Így születik egy új érdekes történet a fizikai kikapcsolódásról.

Az aerobikot latin ízű osztályban kezdte tanítani. Ez tagadhatatlan siker. Perez koncepcióját 1999-ben az Egyesült Államokba költöztette, és Alberto Pearlman-nel kötött partnert. Az Egyesült Államokban mindenki megőrült Zumba miatt.