Fogyás tippek Dr. Robben-től

Dr. Robben svájci táplálkozási szakember étrendje nagyobb súlygyarapodáshoz alkalmas. A jobb hatás érdekében kombinálja az étrendet az erőnléttel és a masszázsokkal. Különböző forró kezelések, például szauna, pezsgőfürdők és zuhanyzók, stb. Dr. Robben étrendjében az étkezésnek meghatározott időpontokban kell lennie.

fogyás

Első nap
Reggeli: 2 lágy tojás vagy 50 g főtt hús 20 g kenyérrel és 1 csésze cukor nélküli gyógyteával
Ebéd: 100 g sovány, sült vagy főtt hús vagy hal, 200–300 g saláta, legfeljebb 10 g olívaolajjal, citromlével és kevés sóval, 30 g kenyér, 1 csésze ásványvíz, 1 alma
Délutáni snack: 1 csésze meleg ásványvíz vagy cukrozatlan tea
Vacsora: 2 lágy tojás (ha reggel nem veszik be) vagy 50 g főtt hús (marhahúsból készült kolbász, sonka, kolbász), 300 g saláta, 30 g kenyér és 1 csésze meleg ásványvíz.