Fogyás terhesség alatt - hogyan lehet biztonságossá válni
A fogamzás előtt túlsúlyos nők aggódnak amiatt, hogy ez befolyásolhatja a terhesség lefolyását és a magzat fejlődését.
Ezzel kapcsolatban sok kismama teszi fel a kérdést a fogyás szükségességéhez és e cél elérésének módjai terhesség alatt.
Melyek a terhesség alatti fogyás leggyakoribb kérdései
Változások a nő testében terhesség alatt
A magzat növekedésével és fejlődésével a nő teste megváltozik és természetesen hízik. Növeljük a keringő vér térfogata, a magzatvíz, a magzati súly, a méhlepény, az anyagellátás a legfőbb oka az egészen természetes súlygyarapodásnak.
Még azok a kismamák is híznak a terhesség alatt, akik a fogantatás előtt jóllakottak.
De felhasználhatók is biztonságos fogyás módszerek, elkerülve a túlsúlyos esetleges szövődményeket.
Fogyhat biztonságosan
A terhesség alatti fogyás nem a legjobb megoldás, kívánatos a testsúly stabilizálása a terhesség előtt.
Erre a figyelemre méltó eseményre készülve a leggyakoribb ajánlás elegendő mennyiség megszerzéséig csökken a tápanyagok a terhességgel és az aktív életmóddal kompatibilis testmozgással kombinálva.
Egy 2015-ben 6 tanulmányra kiterjedő metaanalízisből arra a következtetésre jutottak, hogy a terhes nőknek nem szabad figyelmeztetni, hogy összpontosítsanak a fogyásról legalább a születésig.
Bizonyíték van arra, hogy ez a gyakorlat növelheti a magzat szövődményeinek valószínűségét.
Még akkor is, ha a kezdete előtt a terhesség túlsúlyos, az orvosnak programot kell készítenie a lehetséges szövődmények megelőzésére.
De ideális esetben kívánatos a fogyás a terhesség előtt.