Komplett menü 2–3 éves gyermek számára

Misho édesanyjaként nem tehetek róla, de felelősségteljesen közelítek a kérdéshez, és kellő figyelmet fordítok arra a kérdésre: milyen élelmiszertermékekre és milyen optimális mennyiségben van szüksége egy nemrégiben két és fél éves életkorát betöltő kis nagy ember növekvő testének . Remélem, hogy az itt javasolt lista, amelyet a Gyermekorvosok Világszövetsége ismertet, hasznos lesz minden 2–3 éves gyermekes anya számára, aki aggódik amiatt, hogy sikerül-e naponta gyermekének a legjobbat és a megfelelő fejlődéséhez szükséges menüt biztosítani.

Kezdjük a tejjel és a tejtermékekkel

Friss tej - ½ pohár naponta
Joghurt - ½ csésze naponta
Sajt - 2-3 nagy kocka naponta (vagy ½-től 1 darabig 1 szelet kenyér mennyiségében)
Tehén vaj - 10 g

A mennyiségeket naponta négyszer ajánlott elosztani.

Fehérjék

Ide tartozik a hús, a hal, a baromfi és az összes húspótló

Húsipari termékek - kb. Összesen 60 g
1 tojás
4 evőkanál. bab vagy borsó
2 evőkanál. őrölt nyers dió

A fenti mennyiséget megfelelő adagokban osztják el, és naponta kétszer fogyasztják.

Szakértők tanácsára a hús jó, ha zsírszegény és halban magas. A lazacot és a heringet a gyermekorvosok a leginkább ajánlják a fiatal csecsemők számára.

---